Zamieszczam tutaj artykul dla osob chcacych zaczac praktyki z OBE.
Przegląd metod powodowania OBE (niekompletny)
Najprostsze w opisie, lecz nieco trudniejsze w zastosowaniu są techniki korzystające z wyobraźni. Aby osiągnąc sukces tą drogą, trzeba mieć rozwinięte umiejętności wizualizacji i koncentracji, z czym u wiekszości ludzi jest fatalnie (Bruce dobrze pisze w swiom "Traktacie...", że większość ludzi nie potrafi porządnie sobie zwizualizować nawet solonych orzeszków). Dlatego niedoświadczonym osiągnięcie czegokolwiek przy użyciu poniższych technik może zająć ponad kilka miesięcy; jednakże gdy ktoś ma za sobą długą praktykę w wizualizacji, jest to najprostszy i najszybszy sposób uzyskania OBE. Oto dwa przykłady technik wyobrażeniowych:
a) Połóż się i zrelaksuj. Wyobraź sobie, że unosisz się nad łóżkiem. Utrzymuj się w tej pozycji tak długo, aż poczujesz, że tracisz jakikolwiek kontakt z łóżkiem lub podłogą. Gdy osiągniesz ten stan, powoli wstań i zacznij chodzić po pokoju bez swojego ciała. Obserwuj przedmioty; dopiero gdy nabierzesz praktyki, możesz obejrzeć się i spojrzeć na swoje bezwładne ciało.
b) W wygodnej pozycji zamknij oczy i wyobraź sobie swojego sobowtóra stojącego przed tobą. Zobaczysz, że trudno ci będzie wyobrazić sobie własną twarz, a więc łatwiej będzie wyobrazić sobie siebie od tyłu. Obserwuj detale stroju i figury. Gdy sobowtór będzie się stawał coraz to bardziej realistyczny, możesz zacząć odczuwać niepewność co do tego, gdzie się naprawdę znajdujesz. Gdy sobowtór jest już wystarczająco wyraźny, spróbuj przenieść do niego swoją świadomość. Ponownie - to może wymagać długiej praktyki.
Technika "liny", najpopularniejsza, sądząc z ilości tego, co o niej napisano, została opisana w "Traktacie o projekcji" tak dokładnie, że nie widzę sensu powtarzania tutaj jej założeń. Przejrzyjmy więc inne metody.
Muldoon i Carrington opisują dosyć masochistyczną metodę osiągania OBE. Opierają się na tym, że jeżeli podświadomość pożąda czegoś wystarczająco silnie, będzie się starała skłonić fizyczne ciało do zdobycia tego, a jeśli ono będzie unieruchomione, w zamian może poruszyć się ciało astralne. Można użyć wielu pożądań, lecz Muldoon odradza te natury seksualnej, jako że są rozpraszające, lub te związane z zemstą. Zamiast tego poleca użycie naturalnego pragnienia wody. Łatwo je wywołać i musi być szybko zaspokojone.
Powstrzymaj się od picia na kilka godzin przed udaniem się na spoczynek. W ciągu dnia zrób wszystko, aby zwiększyć pragnienie (jedz słone potrawy, nie unikaj wysiłku fizycznego, wyobrażaj sobie, że pijesz, ale tego nie rób i tak dalej). Tuż przed pójsciem spać zjedz łyżeczkę soli (mówiłam, że to masochistyczna metoda). Postaw szklankę wody w jakimś miejscu w pobliżu łóżka i połóż się spać wciąż myśląc o swoim pragnieniu i o czynnościach potrzebnych do tego, by je zaspokoić (wstanie z łóżka itd.). Rozluźnij się, uspokój oddech i zaśnij. To powinno wyzwolić OBE. Nie jest to metoda ani najprzyjemniejsza, ani najskuteczniejsza, ani najzdrowsza.
Ophiel sugeruje wybrać sobie znaną trasę (np. między dwoma pokojami w mieszkaniu) i zapamiętać każdy jej szczegół. Wybierz co najmniej sześć charakterystycznych punktów na niej i poświęc sporo czasu na kontemplację każdego z nich. Gdy to uczynisz, połóż się i spróbuj dokonać projekcji na pierwszy z tych punktów. Rozpocznij od wyobrażonego wstania z krzesła i przejdź całą tę trasę.
Monroe opisuje w swoich książkach skomplikowane techniki osiągania OBE. Są one podobne do innych technik wyobrażeniowych, ale rozpoczynają się od wejścia w stan "wibracji". Wiele spontanicznych OBE zaczyna się od uczucia trzęsienia lub wibracji i Monroe zaleca zacząć od wprowadzenia się w ten stan.
Połóż się w ciemnym pokoju z głową skierowaną w stronę magnetycznej północy. Pozbądź się biżuterii i metalowych przedmiotów. Upewnij się, że nikt ci nie przeszkodzi. Zacznij od rozluźnienia i pięciokrotnego powtórzenia sobie "Będę swiadomie odbierać i zapamiętam wszystko, co mi się zdarzy podczas tej procedury. Kiedy się przebudzę, będę w stanie przypomnieć sobie tylko te szczegóły, które będą korzystne dla mojego ciała i umysłu." Potem zacznij oddychać przez pół-otwarte usta.
Następnie należy wejść w stan pół-snu. Monroe nie wymienia żadnej konkretnej metody osiągnięcia tego. Można wznieść przedramię, podczas gdy ramię spoczywa na łóżku; gdy zaczniesz zasypaiać, przedramię upadnie i odzyskasz świadomość. Inną metodą jest usilna koncentracja na jakimś wyobrażonym przedmiocie.
Po osiągnięciu tego stanu należy go pogłębić. Oczyść umysł i obserwuj poprzez zamkniete oczy swoje pole widzenia. Przez kilka chwil patrz się przez zamkniete powieki w ciemność przed sobą. Po pewnym czasie pojawią się efekkty świetlne. Zignoruj je. Gdy zanikną, znajdziesz się w stanie odpowiednim do rozpoczęcia OBE.
Z zamkniętymi oczami spoglądaj na punkt oddalony około 30 cm od twojego czoła, koncentrując się na nim i ogniskując w nim swoją świadomość. Przesuwaj ten punkt w górę, aż do metra, dwóch nad tobą, a potem go obróć o 90 stopni . W tej chwili Monroe każe osiągnąc stan wibracji, a następnie uspokoić drgania poprzez doprowadzenie ich do postaci "pulsowania". Teraz możemy wyciągnąć rękę, aby chwycić coś, co jest poza naszym zasięgiem; poczuj ten przedmiot i pozwól ręce przejść przez niego. To przygotuje cię do pełnego opuszczenia ciała.
Aby to zrobić, Monroe zaleca metodę "podniesienia się". Myśl o tym, że jesteś coraz lżejszy i lżejszy i o tym, jak przyjemnie byłoby unosić się w powietrzu.
Metoda ta jest w praktyce łatwiejsza, niż to wynika z opisu; Instytut Monroe'go rozprowadza książki na temat OBE, kasety i inne "pomoce naukowe" - zainteresowanym podaję adres:
Monroe Institute
Route 1, Box 175
Faber, Virginia 22938-9749
USA, tel. 804-361-1252
W astral da się wejść róznież przy pomocy technik magii rytualnej. Brzmi to groźnie, ale w rzeczywistości większość technik magicznych opiera się na wizualizacji, koncentracji i relaksie. Wszystkie z nich wymagają dobrej znajomości systemu, z jakiego się korzysta, jego narzędzi i symboli. W typowym rytuale mag zastosuje obrzęd otwarcia, oczyszczenia, a potem jakąś technikę wejścia w zmieniony stan świadomości. Gdy go osiągnie, działa w nim stosując panujące w nim zasady, a potem powraca, zamykając "drzwi", które zostały otwarte i kończąc rytuał. Wszystkie zewnętrzne czynności służą tylko wprowadzeniu umysłu w odpowiedni stan, a więc jest to osiąganie tego samego celu przy pomocy innych środków.
Technik osiągania astralu jest w magii wiele i są one różnorodne: traktowanie kart tarota jako kamieni granicznych, użycie ścieżek kabalistycznych lub mantr. Wszystkie te techniki są bardzo podobne do innych tu opisywanych, zawierają koncentrację i przeniesienie świadomości.
Wiele osób relacjonowało osiągnięcie OBE przypadkowo podczas ćwiczeń jogi lub medytacji, jako że wtedy spełnione są główne warunki wejścia w stan OBE: rozluźnienie, wolność od przeszkadzających nam myśli i koncentracja. Tą odmianą medytacji, która może najszybciej wywołać projekcję astralną jest medytacja na czakrach, w której po kolei koncentrujemy się na siedmiu głównych czakrach i wizualizujemy nasycanie ich energią. Dokładny opis czakr i tej techniki znajduje się w dostępnym na tej stronie "Traktacie o projekcji astralnej" Roberta Bruce'a., w jego czwartej części.
W spowodowaniu OBE bez wątpienia są pomocne pewne narkotyki. Nie ma określonego specyfiku wytwarzającego OBE, lecz wiadomo, że np. barbiturany są tu bezużyteczne, podczas gdy OBE spowodować może np. morfina, chloroform, haszysz i LSD. Oczywiście zazwyczaj nie wystarczy samo zażycie, mogą temu towarzyszyć pewne techniki kontroli tego, co się dzieje, lecz nie będę rozwijać tego tematu ze względu na, mm..., jego szkodliwość społeczną.
Osobiście uważam, że narkotyki mogą byc zastosowane do wyzwolenia pierwszego OBE, aby przełamać barierę psychiczną; jednak ciągłe ich stosowanie w tym celu jest niewłaściwe, gdyż pomijając zdrowotne aspekty uzależnienia rozleniwiają one umysł i zniechęcają do nauki koncentacji i wizualizacji, tak potrzebnych w innych technikach magicznych i parapsychologicznych, w których narkotyki już nie załatwiają sprawy.
Wiele osób zaczyna przygodę z OBE od praktykowania świadomego śnienia, które jest osobnym i rozległym tematem, zasługującym na osobną stronę. Jest to, najprościej mówiąc, świadomość - podczas snu - tego, że się śni i kontrola nad przebiegiem snu. Ma się wtedy poczucie bycia "gdzie indziej", nie w swoim ciele, co można zamienić w OBE. O świadomym śnieniu jest również napisane całkiem sporo w "Traktacie" zanjdującym sie na tej stronie.
Przypadki spontanicznego OBE zdarzają się najczęściej podczas śmierci klinicznej, gdy ciału astralnemu wydaje się, że już czas opuścić ciało fizyczne, a także pod wpływem wielkiego bólu lub szoku. Jeśli zdarzy się komuś doświadczenie silnego i przewlekłego bólu, czego nikomu poza paroma osobami nie życzę, to radzę wykorzystać ten stan do spowodowania OBE, ponieważ świadomość będzie miała dodatkowy, silny bodziec do wydostania się z bolącego ciała fizycznego i przedostania się do nie odczuwającego tego bólu ciała astralnego. To właśnie ból spowodował moje pierwsze doświadczenie out-of-body, kiedy świadomie wzmacniałam naturalną, instynktowną chęć ucieczki od niego.
OBE może być fascynującym przeżyciem, dającym poczucie "bycia wtajemniczonym", a także kilka konkretnych korzyści takich jak możliwość zdobycia informacji niedostęnych z ciała fizycznego, możliwość ucieczki od bólu, możliwość wejścia w astral i zabaw w tworzenie, w wymiarze astralnym tak łatwe. Doceniając wychodzenie z ciała, chciałabym jednak ostrzec przed poświęcaniem całego życia na doskonalenie tylko i wyłącznie technik OBE; nasz umysł kryje w sobie znacznie bardziej zadziwiające możliwości, wobec których OBE jest zaledwie zabawką. Warto opanować OBE, lecz nie warto się na zawsze zatrzymywać na tym poziomie.
Artykul sciagniety ze strony:
http://templum.w.interia.pl/html/obe/metody.htm
