Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[Jaśka]

Czy macie problemy z kręgosłupem?? Czy bolą Was plecy?? Jak sobie z tym radzicie?? Czy garbicie się??
Ja się neistety garbie  :? wczoraj moja mama kupiła mi ''pajączka'' (ale w sklepie przy szpitalnym - nie piszczacego:P - a nie z wysylkowego) i muze przyznac ze działa poprostu daje ten nawyk trzymania plecow prostych, chociaz teraz to na poczatku bardzo mnie plecy bolą... Ale z czesem sie przyzwyczaje
a czy znacie moze jakieś sposoby na wzmocnienie kegosłupa (chodzi mi o te mięśnie) ??

[falki]

Ja po ciąży mama straszne problemy z kręgosłupem i zresztą po przeprowadzce.Do tego dochodzi moja córcia,która waży 18 kg i nie chce jej sie na 4 piętro wchodzić,a ja dla świetego spokoju dźwigam ją.bywały takie dni że mi lewa noga drętwiała i nie mogłam sie ruszyć.wyłam z bólu jak szalona.Byłam u lekarza,a nawet u dwóch.Obydwoje przepisali ketonal.Ależ ile można czasu to świnstwo brac?Pani doktor stwierdziła,ze nie potrzebny mi kręgarz.A może się jednak wybiorę?Choć w ostatnim czasie to aż tak mocno nie dokucza.

[Agysz]

Ja mam problemy z kręgosłupem do siatkówki..Dużo gram,mój kręgosłup pracuje nawet przy głupiej zagrywce jest duże zgięcie..Kiedyś nie mogłam chodzić przez to,musiałam sobie zrobić przerwę.. Teraz jest tak tylko czasami.

[Staffka]

ja mam dosyc silny kregoslup, to chyba dlatego ze duzo cwicze no i gimnastyka

[MaŁren]

ja sie garbię i wogóle nie dbam o ten nieszczęsny kręgoslup..tak się tylko zastanawiam kiedy zaczną się problemy..

[Staffka]

MaLren warto na to zwracac uwage!

Mój tato co chwile mi powatrza, juz tak od dziecka:
wyprostuj sie, nie garb sie, nie siedz tak

i juz mi to zostalo i pamientam

[MaŁren]

ja raz na jakiś czas dostaję od mamy ulitimatum - albo się wyprostuje albo będę chodziła z kijem od miotły...pamiętam jak to było jak jeszcze grałam na pianinie...nie było ćwiczenia żeby mama mnie nie poprawiała..a parę razy nawet grałam z kijem między łopatkamii..

[marioka]

tia..kto nie ma problemów- też mam, i sie zbuntowalam- kręgosłup to podstawa- więc zaczełam o neigo dbać- chodze na masaże-aże masażysta jest " obłedny" to tym chętniej chodzę..
Małren-
to musiało zadżabiaście wyglądać - grać z kijem miedzy łopatkami

[Agysz]

Mi też zawsze mama powtarza,zebym się  nie garbiła..
Teraz zwracam na to częściej uwage

[MaŁren]

tata kiedyś zrobił mi zdjęcie z kijem..ale już go nie ma bo album ze zdjęciami wpadł mi kiedyś do ogniska

[Staffka]

heheh z kijem!
no to widok musial byc super!

ja tam gimnastyke uprawiam i kregoslub mam zdrowy i nie bolacy!

[Agysz]

No to Staffka zazdroszczę Ja od siatki mam straszne bóle

[MaŁren]

dzisiaj oglając powtórki Na wspólnej leżałam na fotelu z nogami do góry opartymi na zagłówku..i kark miałam położony na oparciu pod łokieć..i teraz tak mnie boli kark że masakra..

[Aujeszka]

ja tez mam klopoty z kręgoslupem, ale to z racji wzrostu.

[thrilly]

ja nie mam problemów [tfu tfu odpukać]  mam idealnie prosty kręgosłup ale wszystko się może zmienić ;/

[golden]

jeden wypadek - po czym zostały mi niestabilne dwa kregi (na szczęście już jest lepiej). Drugi wypadek - spadająca belka uderzyla mnie prosto w kark... najpierw 2 tygodnie w kolnierzu usztywniającym, teraz juz powoli dochodzi wszystko do normy.
Że mi się kręgosłup nie złamał przy pierwszym wypadku, zresztą samochodowym, to aż szok (ufff)

[Aujeszka]

mam idealnie prosty kręgosłup ale wszystko się może zmienić ;/

calkiem prosty?    kręgosłup posiada naturalne krzywizny, no chyba ze jestes niemowlakiem

[Qaś]

Nie wiem,ale cyba mam w porządku wszystkie kręgi

[Fretka13]

Mnie nie bola no jedynie ze zle spałam.

[Liwcia]

hmm... ja  mam skoliozę ;/
i sie strasznie garbię
Byłam niedawno u lekarza i mi powiedział, że skoliozy nie da się 'wyleczyc' i ze jedeynie, zeby sie nie posunela dalej to moge chodzic na basen ew cwiczyc w domu. I ze nie ma zadnych ograniczen i mozna robic wszytsko. a zawsze slyszalam cos innego:P

[mafinia]

heh ja mam krzywy kregoslup krzywe lopatki i biodra;]


cwicze codziennie z kijem
kilka dni temu zauwazylam jak bardzo jestem krzywa, dopiero teraz uswiadomilam sobie jak bede wygladala w stoju kapielowym:o masakra.... heh przedtem nie przeszkadzlao mi to wcale ale teraz... potrafie stac przed lustrem i plakac:P

[Malka]

Maren, nie tylko mama Ci to powtarza... :? No ale ty mnie nie chcesz słuchać.
Staram się nie garbić, dużo siedzę przed komputerem więc kregosłup nie ma innego wyjścia - boli.
Jak idę staram się zawsze być prosta, jak idę koło wystawy sklepowej i widzę, że jestem zgarbiona - prostuję się!
A kręgosłupik boli...tylko jeszcze nie wiem od czego.

[golden]

Malka - od samego garbienia... Powoli zachodzi deformacja kręgów i gdy się wyprostujesz, boli. Postawa wyprostowana nie jest już dla Twojego kręgosłupa "wygodną"...
Przez moje wypadki nauczyłem sie byc niemal non stop wyprostowanym jak jeszcze miałem kołnierz usztywniający na szyi, to byłem jak ROBOCOP a teraz często mi ktos powtarza, że mam postawę idealną do garnituru omg...

[Agysz]

Ojj ja tez się często garbię..Staram się tego pilnować, ale w połowie mi wychodzi

[thrilly]

calkiem prosty?  kręgosłup posiada naturalne krzywizny, no chyba ze jestes niemowlakiem

no seryjnie jak od linijki robiłam sobie jakieś śmieszne badanie i widać [ no ale zależy o które naturalne krzywizny tu chodzi bo jeśli te powstające np przy schylaniu to je wszyscy mają

[Wiedźma]

Na pewno warto pojsc do lekarza, zeby dowiedziec sie, czy to nie jest nic powaznego. Jesli okaze sie, ze nie, to trzeba sie pilnowac - nie garbic, nie dzwigac ciezarow w niewlasciwy sposob no i cwiczyc! miesnie grzbietu i brzucha, bo to one sa szkieletm, rusztowaniem dla kregoslupa!

[Jaśka]

no właśnie a czy zna ktoś jakieś ćwiczenia na mięśnie grzbietu??

[Zorba]

Jaśka ja mam książke cala na temat cwiczen na kręgosłóp.Jak bede miala czas to ci kilka rzeczy napisze.
U nas keidys robili przeglad w szkole.Jedna osoba na cale gim miala najmniejsze odchylenie kregoslupa 5mm nie bylo osby idealnie prostej.Ja mam lordoze pogłębiona,poczatki skoliozy(głownie dlatego że jestem wysoka tzn tak mi sie wydaje).
Plecy mnie bola po koniach
Heh a pomyslec ze ja mam tate rechabilitanta

[Jaśka]

Zorba thx z gory
mnie tez troszke po koniach bolą, ale po obozie konnym to taka prosta przyjechalam

[Agysz]

Zorba zazdroszcze takiego tatyy