Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[Blackie]

Fattyś, dasz radęęę... Trzymam kciuki, bedzie good

[Gerda]

mmmm zaraz bede jadla befsztyk z brokulami i salata mmmmmmmmmm juz sie nie moge doczekac jak zjem 5 dzien bedzie za mna

[Fatty]

Blackie z no właśnie nie dam rady ,,, ale postanowiłam wziąć się za coś w stylu fitness -skoro nie mogę schudnać, to wezmę się za rzezbę ciała zapewnię sobie lepsze samopoczucie, kilka kilo może zleci gratisowo, a jak sie rozpędzę to może  wezmę się za "redukcję masy" (przesiedziałam 2 h na forach sportowych )
Gerda fajnie,że Ci tak ładnie idzie oby tak dalej

[Emilka]

no a ja dzis mam tydzien 6 weidera
pozostalo jedynie 5 tygodni

musze przyznac ze cwiczenia sprawiaja mi przyjemnosc i super sie po nich czuje
Po tygodniu efekt jest mimo wszystko,potrafie napiac miesnie brzucha :wink:a co za tym idzie gdy sie go naciska czuc ze jest twardy wczesniej tego nie umialam,serio.
Musi byc tylko lepiej

_Powodzenia dziewczynki!!!

[Jaśka]

no a ja dzis mam tydzien 6 weidera
pozostalo jedynie 5 tygodni

co to ten weider ??

[Emilka]

zestaw cwiczen

http://zapolski.pl/robocze/6_weidera_2.jpg

[Jaśka]

pisze : plik nie istnieje

[Fatty]

Jaśka to obrazek który powinien tam być
---->KLIK<----

[Gerda]

nooo VI dzien za mna jeszcze tydzien hyh dzisiaj juz bylam troche wykonczona, ale i tak jest niezle nie wiem jak dam jutro rade (herbata bez cukru i kawalek grillowanego miesa - na caly dzien buuuu)  dzis rano na wadze ubytek 2,5-3 kg wiec jest ok jeszcze mi 4 kg do zrzucenia zostalo do super prawidlowej wagi - ale na tym nie poprzestane, tak mysle, zeby zgubic jesczcze z 7 kg no i ciagle cwiczyc, dla wyrzezbienia tego mojego cialka po tej diecie zamierzam chodzic raz w tygodniu na basen - i raz na fitness. Wiecie co? ponoc na gubienie kg bardzo dobra jest skakanka - jesli zrobi sie kilka tysiecy przeskokow bedzie super - hyh ale moja gdzies mi wcielo (ile to lat temu jeszcze sie nia bawilam heh) powiem wam, ze na tej diecie jak jestem, to strasznie mi zimno jest normalnie masakra - ciagle chodze w dwoch swetrach grrrr ... nie no obym przetrwala - ale rzeczywiscie daje wycisk - choc czasami mozna sie najesc najwazniejsze jest to, ze polubilam jedzenie bez soli, jedzenie chude, zapomnialam o ziemniakach, chlebie i jest ok. Zamierzam pozniej sobie wprowadzic mieso+duzo warzywek (aaa brokuly sa pychaaaa) a na sniadanie albo kawa z cukrem tak jak na 13-stce albo dwie lyzki platkow kukurydzianych z jogurtem naturalnym (malym kubeczkiem) no i jakis owoc na przegryzke np w szkole i wyjdzie te 700 zdrowych kcal a potem stopniowo powolutku dojsc do 1000kcal a potem do 1200 jak juz bedzie sie zgrabnym, ladnym i powabnym
trzymam kciuki za was fatty dasz rade

[Fatty]

Gerda bardzo się cieszę,że Ci idzie A ja nie dam rady, bo zawalam dzień po dniu...... Ja już nie wiem o co chodzi, przecież chcę być w koncu szczupła

EDIT
Od jutra rusza dieta Atkinsa. Jedyne co mnie martwi,że będąc na niej muszę zjeść od czasu do czasu trochę mięcha(ba! wskazane nawet bardzo często :? )  Zero soczków Kubusiów, zero owocków ...ale za to efekty

[Gerda]

hmmm a wiec musze sie pochwalic, dzis jest 10 dzien kopenhaskiej dziewczyny jest swietnie, czuje sie rewelacyjnie 5kg w dol i mysle ze jakis jeden jeszcze pojdzie - tylko trza sie bedzie pozniej pilnowac, ojjjj trzeba bedzie na szczescie mam skurczony zoladek, w ogole nie jestem glodna jest super, zamierzam po tej diecie stosowac 700 kcal i co miesiac zwiekszac jednak o 100 a nie 50 kcal musze dojsc dosc szybko do tysiaca, bo nie mozna tak sobie ze zdrowiem igrac co nie ? hmmm czeka mnie teraz ciezka praca, wyzeczenia, cwiczenia (planuje basenik, saune, aerobik raz na tydzien oraz codzienne cwiczonka w domu) mmmmm mam nadzieje, ze bedzie super - pozdrawiam serdecznie

[Fatty]

5 kg w dół? mmmarzenie.. gdybym tak fatalnie nie reagowała na tę dietę to już bym ją stosowała ..a tak to nigdy nie schudnę

[thrilly]

Od jutra rusza dieta Atkinsa. Jedyne co mnie martwi,że będ&plusmn;c na niej muszę zje&para;ć od czasu do czasu trochę mięcha(ba! wskazane nawet bardzo często :? ) Zero soczków Kubusiów, zero owocków ...ale za to efekty

to jest ta dieta że trzeba ser żółty na okrągło jeść ? nie wytrzymałabym na niej bez owoców również.. zima jakoś mi nie sprzyja w odchudzaniu, przede wszystkim dlatego, że mam ograniczoną możliwość ruchu na świeżym powietrzu, bo takeigo domowego to nie lubię za bardzo... tylko żeby teraz nie przytyć.. ;/ Boże w byciu coraz szczuplejszą są same plusy no ale w dążeniu jest parę schodków, bo nie można jeść słodyczy- to jest najgorsze a teraz święta się zbliżają... znając życie to z 2 kg do góry ... etam trudno się mówi lato już wkrótce

[Fatty]

eee w pierwszym etapie wręcz nie wolno żadnego sera ..chude miesko, jajka, warzywka , unikać węglowodanów jak ognia. Mnie zgubiły właśnie owoce -nie umiem bez nich wytrzymać

[Jaśka]

A mi sotatnio rodzice powiedzieli ze jestem gruba... ( ok, inaczej to ujeli ale na to samo wyszlo ) , no suuuuper :?
Ja tak bardzo chce schudna ale nie umiem

[Fatty]

Jaśka to sobie musieli jaja robić, bo po fotkach w albumie stwierdzam,że gruba nie jesteś.
Mnie moja mama otwarcie mówi,że jestem gruba, usilnie usiłuje mnie odchudzić, podsuwa mi jakieś ulotki z nowymi lekami hamującymi łaknienie... no i w tym momencie, jestem taka zła,ze wtrąca się,że marzę wręcz o tym aby  końcu stuknęła mi 100 -ka na wadze -na złosć jej.. :?
Pokręcone dziewczę ze mnie..

[Gerda]

Fattus musisz byc silna, naprawde nie masz zadnego bodzca do chudniecia ? nie ma zadnego obiektu do westchnien ?? wierz mi rozejszyj sie i od razu bedziesz silniejsza - wyjdz do ludzi (wiem wiem dla facetow nie powinno sie nic robic bo to "swinie" ale czasami warto sie dla kogos poswiecic a przy okazji wygladac perfekcyjnie )

hmmm waga spadla o 0,5 kg jeszcze - hmm moze do 6 w dol dojdzie - qrde im bardziej czlowiek sie odchudza tym bardziej widzi wiecej tluszczu - ja planuje jeszcze 5-8 kg wiem to glupie, ale moze wtedy bede wygladac jakbym chciala - choc juz teraz mam idealne BMI

trzymajcie sie i sprobujcie walczyc

[Fatty]

na mnie chłop nie działa mobilizująco... po prostu dochodze do wniosku,że nie jest ze mną chyba  jeszcze tak zle,że ktoś się mną interesuje no i dietka leży odlogiem ...
Gerda gratulacje   6 kg mniej, mrrrrrr mrrrrrrrr

[Gerda]

dzieki dzieki a wiec wszem i wobec chcialam powiedziec, ze zakonczylam kopenhaska dzisiaj, przed chwila zjadlam ostatni posilek  jest git - eeee do 6 w dol nie doszlo ale to nic - jakos dam rade bedzie ok - qrde za bardzo sie teraz do wody przyzwyczailam i pije hektolitrami od jutro 700 lub 800 kcal - zadnych weglowodanow - zadnych chlebkow, ziemniakow, kasz, makaronow nicc po prostu, tylko bialko i troche tluszczyku - no bo trza udalo sie, przetrwalam, jestem z siebie dumna nie no ciesze sie jak cholera :mrgreen: - a teraz najgorsze przede mna - trza sie zapisac na jakis basenik, ooo musze do sauny wyskoczyc sobie mmmm

pozdrawiam wszystkich odchudzajacych sie

[Fatty]

Gerda no to wieeelkie gratulacje.. no to oblewamy hektolitrami mineralki , skoro tak ją lubisz
Ja dziś zrobiłam sobie wielkie żarcie, za co jutro pokutuję jednodniową głodówką, ale co tam A q poniedziałek zaczynam znów bo ślepo wierzę,że musi się kiedyś udać...

[Gerda]

ehhh mialo byc 800 lub 700 dzis wyszlo nieco ponad 1200   :: f u c k :? - nie no jutro tylko jogurcik albo dietka 1000 kcal oooo nie 700 to za malo :mrgreen: nie ma mocnych - boje sie ze przytyje o ile juz nie przytylam

[Fatty]

ja bym się tymi 1200 kcal wcale nie martwiła, zważywszy na to,że za najzdrowszą dietę odchudzająca uznaje się dietkę 1500 kcal
ja sobie chyba dam spokój z odchudzaniem, chociaż marzę aby "się pomniejszyć" :?

[charon]

Hm, jakby Cię tu zmobilizować... ja się sama coągle demobilizuję... Mam dni na zasadzie, a dziś się oberzrę, potem i tak zrzucę (jasne ), albo że nie ma sensu. Ostatnio przed zjadem miałam sresiki, więc skończyło isę na masowym pochłanianiu, a że miałam okres nie mogłam sięzważyć... Audentycznie batony, ciacho, przyszła koleżanka mojej matko to i takie ciasteczka i babeczki wchłaniałam... W trekcie zjadu też cośtam podjadłam, tylko w niedzielę śniadanie i objad, bo byłam zbyt zmęczona, w poniedziałek śniadanie, objad, kolacja, babeczka, rano się ważę i mam pół kilo mniej jak przed zjadem... Ja tu się modlę, żeby załamania nie doznać, a tu tak uroczo... Co stres robi z człowiekiem... Tylko teraz znowu zero słodyczy... :sry: a tak mi isę fajnie wchłaniało całą czekoladę...

[Blackie]

Noo, kochane, jak tam wam idzie? JA jestem ZA chuda i z chęcią tak szczerze bym sie z wami zamieniła... Wyglądam jak szkielet Albo patyk.

[Fatty]

Noo, kochane, jak tam wam idzie? JA jestem ZA chuda i z chęcią tak szczerze bym sie z wami zamieniła... Wyglądam jak szkielet Albo patyk.

a co? chciałabyś wyglądać jak świnka ? tfu tzn jak ja ? Nic fajnego, a do tego też niezbyt zdrowego niestety ... chciałabym być szkielecikiem ;P

[Emilka]

moja mam zawsze miala z tym problemy,podobno byla strasznie chuda,same kosci (teraz po niej tego nie widac ) i ja sobie tak mysle po kim odziedziczylam ten wielki tylek :? chyba nie po tacie?

[Fatty]

a ja właśnie po tacie ogólnie to wygladam niemalże jak miniatura mojego ojca (często sie ze mnie podśmiewują,że jestem "cały Wituś" )  Wszyscy od strony mojego ojczulka są otyli albo mają bardzo duże tendencje do tycia
Ale wszystkiego na genetykę zwalać nie będe -ze mnie jest leń i żarłok :p

[Arya]

Ale wszystkiego na genetykę zwalać nie będe -ze mnie jest leń i żarłok :p

e tam. ale sympatyczna jesteś ^^

Ja w sumie kiedyś wpadłam na szalony pomysł odchudzania się, dopóki nie zauważyłam, że wyglądam za chudo Teraz wyglądam normalnie - coś koło 153, 154 cm, waga 40 kg.. Na razie nie widzę potrzeby odchudzania się, ale może kiedyś..

[Blackie]

Ejjj nooo... Fatty, wolałabyś serio wyglądać jak anorektyczka? Bo mnie to wkurza Nie mam skłonności do tycia dodatkowo, a jeśli już, to wszystko mi na brzuszek idzie

[ESIO]

Ejjj nooo... Fatty, wolałaby&para; serio wygl&plusmn;dać jak anorektyczka? Bo mnie to wkurza Nie mam skłonno&para;ci do tycia dodatkowo, a je&para;li już, to wszystko mi na brzuszek idzie

Przapraszam, że wtrące się do tematu, ale jak czytam niektóre wypowiedzi to się dziwie
Zgadzam się z tobą Blackie