Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[corn]

taak? to powiedz mi, jaki masz obwod lydki posrodku xD

nie jestem pewna czy umiem to mierzyc, ale chyba 32 XD

[Liwcia]

a moje cwiczenia diabli wzieli :?. absolutny brak chęci i motywacji jakichkolwiek :?

[ssgosiass]

.

[Dory]

a ja dzisiaj oglądałam program o dietach gwiazd. 
Trzeba wyeliminować węglowodany i
tym wszystkim aktorkom szło po 1,5 kg w ciągu tygodnia   
Już postanowiłam zacząć się odchudzać
 gdy przyszła moja mama ... Z pączkami   
wepchnęłam 2. Byłam w 7 niebie
ale teraz mi niedobrze 

O mój boże zamieniam się w ESIA ! 

[Ola14]

a ja dzisiaj ogl±dałam program o dietach gwiazd. 
Trzeba wyeliminować węglowodany i
tym wszystkim aktorkom szło po 1,5 kg w ci±gu tygodnia 
Już postanowiłam zacz±ć się odchudzać
 gdy przyszła moja mama ... Z p±czkami   
wepchnęłam 2. Byłam w 7 niebie
ale teraz mi niedobrze 

O mój boże zamieniam się w ESIA ! 

yyy, a ja myslalam, ze Esia czytam

Dziewczyny uda wam sie to odchudzanie 

Fatty moglas kupic sobie huskiego jakbys biegala z nim ponad dwie godzinny dzienie, to napewno  schudłabys. Motywacja oczywiscie byłby pies, ktory musi biegac CODZIENNIE  ::

[Fatty]

A tymczasem mam burka który nie ma nic przeciwko spanku Ale teraz , gdy jest zimno to i mój rudy grubas pobiegać sobie lubi
Nie odchudzam się i jest mi bosssko wręcz tylko spodnie juz sie zrobiły przyciasne


Data wysłania: 2006-01-30, 15:23

A mozecie mi powiedziec jakie dietki stosujecie, kochane?

ja teraz dietę kopnęłam w zad i dobrze mi z tym ale z doświadczenia Ci powiem,że najskuteczniejsza i najzdrowsza jest dietka 1500-1600 kcal, podzielona na 5 posiłków, no i jakaś aktywność do tego... człowiek wtedy niemalze nie czuje,że jest na diecie a chudnie 
Białe pieczywo zastąpić ciemnym no i sukces

[ewelina017]

ja bardziej polecam:
http://www.dieta.pl/dietofWeek.asp?id=342
szybsze rezultaty...

"[...]Jeśli dieta jest rzetelnie stosowana, tygodniowo można pozbyć się 0,5 – 1 kg.Bywa, że w pierwszych tygodniach stosowania diety 1000 kcal, stracić można 2-4 kg/tydzień, ale po 2-3 miesiącach spadek wagi zatrzymuje si...]."

[ssgosiass]

.

[Fatty]

Bodajze Kubusie i Pysie mają ok 120 kcal, więc mozesz pić bez obaw.
Metabolizm utrzymuje się na najszybszym poziomie gdy je się 5 razy dziennie, wiec nie musisz z kolacji rezygnować (wystarczy,że zjesz ją do godz 18, bo pózniej  jedzenie powinno być wzbronione )
A co do ćwiczeń ? Dłuższy spacer wystarczy.

[misiunia]

Na pewno nie pij Kubusi bananowych i z innymi owaocami, ktore maja mase kalorii!!! Przeciez banany to bomby kaloryczne jesli chodzi o owoce.
Jak dobrze nie miec problemow z nadwaga

[Fatty]

Może i banan ma sporo kcal, ale jest bardzo sycący no i jeśli ktoś ma problemy z cellulitem to ponoć ten owoc zbawienny jest

Jak dobrze nie miec problemow z nadwaga

no to zazdroszczę, chciałabym sobie wyobrazić jakie to uczucie-serio

[corn]

wrr a ja od jakiegos tygodnia unikam slodyczy, jem malo w ciagu dnia, no i jak juz pisalam, na wadze ubylo a brzuch to balon doslownie wiem ze sie powtarzam, ale nie moge sie z tym pogodzic, noo.. xD

[Fatty]

dziewczyny, jakby ktoś chciał sprawdzić ile spaliło się kcal to polecam ten KALKULATOR

właśnie spaliłam 69 kcal biegając 8 min w miejscu

[Goldenmanka]

mi kolejny kg w dół
teraz waże 54 kg 
jeszcze 2 i będzie dobrze

[ssgosiass]

.

[Fatty]

Goldenmanka no to ponownie gratuluję.
Gosiek, czyli pierwszy dzień zaliczony?

Ja cwiczyć mogę, a i owszem :mrgreen: ale od chronicznego obżerania sie nie mogę się powstrzymac i dlatego wyglądam tak jak wyglądam.
Idzie wiosna/lato.. krótkie rękawki, koszulki.. buuuuuu

[ssgosiass]

.

[charon]

A ja od świąt się nie ważyłam, bo się boję...

[Fatty]

Ja się po świętach zważyłam i o mały włos nie pierdyknęłam do tyłu -w takim byłam szoku negatywnym oczywiscie. Teraz wagowo nieco lepiej niż wtedy

[ESIO]

O mój boże zamieniam się w ESIA ! 

yyy, a ja myslalam, ze Esia czytam

O co wam chodzi?

[ssgosiass]

.

[Fatty]

Lepiej sobie pozwolic na małą ilość czegoś słodkiego, gdy się ma na to ochotę niż, wytrzymywać,wytrzymywać,wytrzymywać a potem dosłownie się rzucic na pyszności (znam to z autopsji )
A przemianę materii można wspomóc przez chleb pełnoziarnisty,owoce, warzywka ... ewentualnie raz na jakiś czas dobrze jest sobie wypić herbatę Figure2(tę z kruszyną ).
Właśnie musze popracować nad moim metabolizmem , bo jem,jem,jem a kibelka w pewnej sprawie jeszcze w tym tygodniu nie odwiedziłam

[ESIO]

Im chyba chodizło o to, że Ty przy każdym zdnaiu dajesz jak±¶ buĽkę, jak±kolwiek. Tak mi się zdaje

Jeśli tylko o to to prosze zobaczyć moją poprzednią wiadomość'

Fatty masz racje!

[Blackie]

Wiecie co, po feriach i świętach tak mi tłuszczu na brzuch przybyło, że nie wiem... Ale odchudzać się nie chcę, bo:
- nie potrafię sobie odmówić słodyczy
- nie chce mi się
- nie mam dla kogo się odchudzać, bo dla siebie tego robić nie będę

[zakla]

Ej, laski, ja sie tak nie bawie! Mialam na tym drugim wyjezdzie jeszcze bardziej schudnac, a tu nic z tego No ale coz, teraz od jutra robie sobie program na 42 dni na plaski brzuszek, tzw.6 weidera. Mam nadzieje, ze podziala

[Fatty]

zakla to trzymam kciukole , abyś wytrwała, według mnie weider jest...nudny niesamowicie Ale skuteczny
Ja zarządziłam sobie, zero żarcia po 18 . Czyli jest to krok bardzo drastyczny zważywszy na to,że przywykłam robić napad na lodówkę ok godz 22-23 ... Ale wymyśliłam jak wytrwać :mrgreen:, a mianowicie ? zjeść tę kolację i ...i spać
Ale diety nie bedzie -bo od niej to tylko szkoła unieszcześliwia mnie bardziej

[Gerda]

oooo nie dupsko znow szersze alarm alarm alarm od jutra 1000kcal znow - przez dwa tyg musze zrzucic jakos 3-4 kg ehhh a tak sie nie chce, taki dzis pyszniusi serniczek zrobilam ze loooo masakra - ale dam rade, na praktykach mam taka zasuwke ze by to ch! przelecial

[zakla]

A ja mam problem z dojadaniem. Kolacji wogole raczej nie jadam, bo nie ejstem glodna. Ale zawsze cos dojadam. Np. teraz, mimo iz nie ejstem glodna, gryze sobie fryteczki. Wczesniej pomaranczka. Jak nie wiem co robic, to sobie cos dojadam no... Az sie wkurzyc mozna, i to ostro...

[corn]

jak tylko wyzdrowieje z tymi przekletymi plucami, zapisuje sie na akrobatyke albo tance - i oczywiscie ograniczam zarcie chociaz teraz jem normalnie i bez slodyczy, to czuje sie strasznie ciezka.. aha, raczej nie polecam cwiczen domowych z wlasnego doswiadczenia  zwykle cwicze przez jeden dzien a nastepnego caly czas wymowka - a to zmeczona, a to lekcje.. no ale jak juz mowilam zapisuje sie i mam nadzieje ze bedzie dobrze  ::

[Fatty]

Ja cwiczenia domowe lubię bardzo, bardzo (wiem, nie wyglądam na taką ) efektów ćwiczeń nie widać(no bo przy mojej ilości tłuszczyku to jest niemożliwe) ale zawsze po ćwiczeniach jakoś mi tak rześko,lekko, humor mam lepszy..no i strasznie lubię to uczucie zaraz po wysiłku, gdy mięśnie są jeszcze rozgrzane i  zmęczone
Plan nie jedzenia po 18 trudniejszy do wykonania iż sądziłam...o 20 zasnęłam aby mnie nic nie kusiło, ale o 23 obudziłam się już wściekle głodna Ale zadowoliłam sie łykiem mleka prosto z lodówki i poszłam z powrotem do wyrka..tyle,że przez kilka następnych godzin zasnąc nie mogłam , w końcu pospałam sobie 3 h tuż przed