Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[Werona]

ja mam 168 i waże 55 kg. to jest prawidłowa waga? a moja przyjaciółka ma 170 i waży 64 kg. zastanawia się czy to nie jest trochę za dużo. jak myślicie?  mówie jej, że jej waga jest poprawna ale ona mnie nie słucha.. jakie jest wasze zdanie?

[Fatty]

Wszystko zależy jeszcze od budowy, samą wagą i wzrostem w wyznaczaniu wagi lepiej się nie kierować - ja ważę ok 66-67 kg przy wzroście 167 a ponoć wyglądam na mniej (pewnie dlatego,że "górę" mam szczupłą, za to "dół" szeroki)

Mój plan treningowy chyba weźmie w łeb- 5 razy w tygodniu miałam biegać po 20 min, a tu sypnęło śniegiem

[Werona]

ona ma trochę brzucha i uda i biodra i lędźwia.. to powiem jej, że jak źle się z tym czuję to niech pobiega po kilkanascia minut coeidzinnie i schudnie wtedy. przynajmniej lepiej się bedzie czuła.

[dziul]

Dziewczynyyy... co sądzicie o diecie 1000kcal? skuteczna, dobra? czy ciężka? bo przejść na nią bym chciała...

[aneta_117]

A ja muszę się Wam poichwalić, że schudłam 9 kg w ciągu trzech miesięcy niejedzenia chleba i ziemniaków, ale muszę Wam się przyznać, że od czasu do czasu zjadłam pizzę albo kebaba czy też inne obrzydlistwo. Uważam to za mój wielki sukces.

[Fatty]

9 kg? Wooow moje gratulacje!

dziul jak się dobrze posiłki ułoży to nawet dobra jest, ale wtedy nieco trzeba przyhamować z ćwiczeniami bo siły może brakować. Dostarczanie 1200-1300 kcal moim zdaniem to lepszy pomysł, bo młody organizm energii potrzebuje więcej

[Jaśka]

2,5 kg w doł przez tydzien Przede mna jeszcze 3 tyg. diety i od niedzieli weidera cwicze ciesze sie bardzo z efektow ;P

Dziul mysle tak jak Fatty ze dla mlodego organizmu to tak. 1200-1300 kalori jest najlepsze, bo przeciez trzeba miec jeszcze energie

[Werona]

a ja dzięki diecie 1000 kcal schudłam 7 kg
i super było ale znowu przytyłam dwa kg i musze zrzucić.. ach ta zima..

[Qaś]

Werona tylko,żebyś nie miała większego jojo niz te 2kg A w ile tygoni?

[Misty]

Próbowałam tą 1000 kcal.. na mnie to nie działa..

[Jaśka]

Misty a ile ja stasowalas ?



3,1 kg

[tarunia]

Ha, nawet choroba ma swoje zalety! Schudłam ponad 2 kg, chociaz niestety jak wyzdrowieje, to wróci mi apetyt i znowu przytyje. No ale póki co to sie ciesze.

[ssgosiass]

.

[Ninek]

Przestałam brać hormony i od razu apatyt mniejszy, nie mam ochoty na słodycze. Korzystam z tego i zaczynam wprowadzać rygor Jem o 2/3 mniej, ograniczam słodycze, ćwicze Mam nadzieje że efekty będą szybko

[Misty]

Misty a ile ja stasowalas ?

Jakieś 3 tygodnie... i żadnych efektów nie było... ;/

[Fatty]

Czasami na efekt trzeba poczekać dłużej, bo każdy organizm na dietę inaczej reaguje(ja na przykład mogę się pilnowac miesiąc i prawie nic, dopiero potem zaczyna się coś dziać, ale mi już wedy brakuje cierpliwości)
A możliwe,że efekty były ale Ty nic nie zauważyłaś- bywa tak,ze waga stoi a centymetry lecą albo odwrotnie: w obwodach bez zmian a waga poszła w dół. Ponoć to wina wody w naszym organizmie.

Bez żadnych ćwiczeń waga mi spadła o 1 kg Nie czuję potrzeby odchudzania

[tarunia]

46,3!

Tak wiem, jestem głupia.

[Al-Zahara;)]

Znowuu.. Eh. Rozpoczynam kuracje odchudzającą. Pf. Przeprowadzam się w wakacje, i po prostu musze, chcę się stać innym człowiekiem, o innych nawykach, innym image'u. Nie chcę być już tą puszystą blondynką z 1c, chcę być szczupła- będę szczupła. Wczoraj i przedwczoraj 20ileś km na rowerze codziennie, jem- jabłka, pomarańcze, czasem banany na uzupełnienie energii , na obiad drób, mały kawałek, ryż.. i warzywa, i wode pije. Dietka od przedwczoraj. Ciekawe jak pójdzie. Żołądek mi się skurczył już, i czuję się, jakbym nie potrzebowała jedzenia. Wychodze z 65.. <grubas;/>, i chcę dojsć do 55, mniej mi nie trzeba, zresztą, przy 169-170 głupio by to wyglądało..

I wszystko było by dobrze, gdyby nie cholerna babska przypadłość, która mi nieco komplikuje sprawy, bo ja się ostatnio przy tym tym ruszać nie umiem..

[ssgosiass]

.

[PPSIARA]

46,3!

Tak wiem, jestem głupia.

o faaaakkkkkkkkkkkkk....ja waże 50 o.O a jestem od Ciebie mlodsza oO
***

Co powinnam jeść i w jakich ilościach?
Jakie ćwiczenia wykonywać i jak dlugo?

Co powinnaś jeść to ne wem, ale na pewno nie obżeraj się słodyczami...xD
Cwiczenia...hm...przede wszystkim brzuszki xP A nawiasem mówiąć: Ile ważysz?

[Qaś]

Tarunia przy jakim wzroście?

Ja też 50kg

[tarunia]

o faaaakkkkkkkkkkkkk....ja waże 50 o.O a jestem od Ciebie mlodsza oO

No ale może jesteś wyższa.

Ja mam jakieś 166 cm.

[Qaś]

Ja niższa 

[ssgosiass]

.

[Qaś]

Na uda nożyce,rowerek.Jezdzenie na rowerze,bieganie,basen

[*RivenA*]

hah. 53,5 kg ! łiii ^^
a ja tylko ograniczylam slodycze i zaczelam cwiczyc troche ^^
tak jakos samo sie zgubilo ale nie widac o.o'

[PPSIARA]

No ale może jesteś wyższa.

Ja mam jakieś 166 cm.

niższa jestem xD o 3 cm xP

[Fatty]

Ja ważę 66 kg(po tym jak obcisnęły mnie dzić jeansy to chyba 67 kg ) przy wzroście 167 i za grubą się nie uważam(aczkolwiek spadek wagi mile widziany )- przez Was można się kompleksów nabawić!

Nie kierujcie się tylko stosunkiem wagi i wzrostu bo każdy ma inną budowę i to żaden wskaźnik jest.

[tusia1987]

hahaha a ja dostalam karte z pracy na fitnes - to w ramach tego ze w pracy pracuje sie tylko jedna partia miesni i czasami boli cos innego. wiec w koncu sie musze wybrac i zaczac cwiczyc

[Mój koffany dog]

A ja chora byłam i schidłam pare kilogramików
A teraz na rowerek zaczne chodzić i wogóle i musze 'schuść" xD te no powiedzmy 5 kg xD i bezie idealnie