Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

Strony: 1 ... 145 146 [147] 148 149 ... 157   Do dołu

Autor Wątek: Odchudzanie  (Przeczytany 360185 razy)

0 Użytkowników i 2 Gości przegląda ten wątek.

Malka

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 8682
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4380 : 2007-04-23, 21:57 »
Podobno jest mnie mniej.
Zapisane

Fatty

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 14182
  • Tyle Twojego zostało z nami.
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4381 : 2007-04-24, 18:30 »
A mnie o 3 kg więcej i się nie przejmuję ;p Zawsze miałam kompleks na punkcie pociągłej twarzy a teraz? Zrobiły mi się policzki-pucusie i twarz optycznie mi się skróciła, podoba mi się to :D

Wyliczyłam sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne- ze względu na niską, aktywność fizyczną wynosi ono 1300 kcal :lol: Czyli? Nawet gdy myślałam,że się odchudzam, dostarczałam organizmowi za dużo kcal :P

Przydatny link- jak się nie głodzić a schudnąć mądrze.
http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

edit.
mam nadzieję,że poradzicie sobie z linkiem ;)
Zapisane
Never give up hope,
if someone burst your bubble
mix up some more soap.

Alyszek

  • *
  • Wiadomości: 4752
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4382 : 2007-04-29, 21:27 »
aż się pochwalić muszę - 2h hula hopu dzisiaj! :shock: :D
Zapisane

Forum Zwierzaki

Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #4382 : 2007-04-29, 21:27 »

Misty

  • Gość
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4383 : 2007-04-29, 21:48 »
tez sobie krece hula hopem ale u mnie narazie specjalnych efektów nie widać...  Alya - daje ci to coś??
Zapisane

Alyszek

  • *
  • Wiadomości: 4752
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4384 : 2007-04-29, 21:50 »
heh, dopiero od wtorku kręcę, ale b. dużo dobrych opinii słyszałam na ten temat, także myślę, że warto. :)
Zapisane

Misty

  • Gość
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4385 : 2007-04-29, 22:02 »
no własnie ja tez tak słyszałam i temu zaczełam :D noo zobaczymy.. moze mi to coś da :)
Zapisane

Iza13

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 563
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4386 : 2007-05-01, 11:31 »
Ja zabrałam się w końcu za siebie ;)
Mam checi i motywacje i widac juz jakies efekty;)
Mam tylko do was pytanko jakie polecacie cwiczenia na uda bo moje sa okropne :/ ?
Zapisane
;)

Malka

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 8682
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4387 : 2007-05-01, 16:27 »
na czas dlugiego week porzucilam. w gdansku z wixem, kixem i vizem sie nie da :lol:
Zapisane

Misty

  • Gość
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4388 : 2007-05-02, 16:50 »
Mam tylko do was pytanko jakie polecacie cwiczenia na uda bo moje sa okropne :/ ?

No własnie.. przyłanczam sie do pytania :)
Szukałam jakiś na necie ale nic specjalnego nie znalazłam...
Zapisane

Forum Zwierzaki

Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #4388 : 2007-05-02, 16:50 »

Ninek

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 2860
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4389 : 2007-05-04, 10:57 »
No własnie.. przyłanczam sie do pytania :)
Szukałam jakiś na necie ale nic specjalnego nie znalazłam...
Ja też. Moje uda to mój jedyny kompleks, reszta pal licho ale one są straszne :|

Właśnie pije ohydną herbatke Slim Program <blee> Dzisiaj zaczęłam, jeszcze 4 dni z tą a później 10 z następną - ciekawe czy będą efekty. Do tego ograniczam słodycze :( 
Ostatnio prawie nie jadłam (ciągle nie byłam głodna a nie potrafie jeść na siłe) i w ciągu 5 dni straciłam 2kg :D
Zapisane
Psy: Fox, Majka i Vega
Koty: Karmel i Mefisto
Szczury: Mia, Pcheła, Weszka, Zambia, Trufla, Mała Mi, LeeLee i Lilia

"Zarozumiałością oraz bezczelnością człowieka jest mówienie, że zwierzęta są nieme, tylko dlatego że są nieme dla jego tępej percepcji." Mark Twain
http://szczury.dzs.pl - Klik ;)

Gerda

  • Gość
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4390 : 2007-05-05, 20:12 »
a ja od dzisiaj nie jadam pieczywa i kolacji - zobaczymy jak dlugo  ;p
Zapisane

Agakonik

  • *
  • Wiadomości: 5091
  • :]
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4391 : 2007-05-05, 22:06 »
mówie Wam dziewczyny matura i 2kg w dół :P jak mysle o zarciu to mi niedobrze :/
Zapisane
"A pewnego dnia zapytasz mnie co bardziej kocham: Ciebie
czy moje życie? Ja odpowiem moje życie..
Ty odwrócisz się i odejdziesz bez słowa nie wiedząc,że
moje życie to Ty."

Fatty

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 14182
  • Tyle Twojego zostało z nami.
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4392 : 2007-05-06, 09:16 »
A ja wręcz przeciwnie - na mnie delikatne stresy działają bardzo mobilizująco jeżeli o jedzenie chodzi :P Ale liczę,że na wakacjach zgubię to,co przybralam ;)
Zapisane
Never give up hope,
if someone burst your bubble
mix up some more soap.

Ninek

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 2860
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4393 : 2007-05-06, 09:45 »
A u mnie zbliżają się TE dni i moje odchudzanie szlag trafił!! Jeść mi sie dalej nie chce ale jak widze słodycze to mnie cholera bierze. Wczoraj o 23 myślałam że w histerie wpadne bo nic dobrego w domu nie było :P
Zapisane
Psy: Fox, Majka i Vega
Koty: Karmel i Mefisto
Szczury: Mia, Pcheła, Weszka, Zambia, Trufla, Mała Mi, LeeLee i Lilia

"Zarozumiałością oraz bezczelnością człowieka jest mówienie, że zwierzęta są nieme, tylko dlatego że są nieme dla jego tępej percepcji." Mark Twain
http://szczury.dzs.pl - Klik ;)

Qaś

  • Gość
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4394 : 2007-05-06, 15:04 »
a ja schudłam 3-4 kg około :D
Zapisane

Forum Zwierzaki

Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #4394 : 2007-05-06, 15:04 »

Moniusia18

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 386
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4395 : 2007-05-10, 21:30 »
Ej ... mam proźbę ... wczesniej tzn klika dni temu Nina chyba dała stronke z cwiczeniami ... ale jej nie ma na forum .. tzn nie moge znalezc ... moglby mi ktos ja podac ?? plis :)
Zapisane

^kora^

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 5706
  • www.sznaucer-kora.dog.pl
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4396 : 2007-05-11, 07:11 »
Yeeaaah  ;)
Raz w tygodniu basen
Ograniczanie jedzenia i 3 kg  w dół w ciągu 3 tygodni ;) czyli teraz 45

Ninek

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 2860
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4397 : 2007-05-11, 09:27 »
Ej ... mam proźbę ... wczesniej tzn klika dni temu Nina chyba dała stronke z cwiczeniami ... ale jej nie ma na forum .. tzn nie moge znalezc ... moglby mi ktos ja podac ?? plis :)
nie mam pojęcia o jakie ćwiczenia chodzi...

Aaaaa!! Jest mnie 2 kilo mniej!! Jestem z siebie dumna :D
Zapisane
Psy: Fox, Majka i Vega
Koty: Karmel i Mefisto
Szczury: Mia, Pcheła, Weszka, Zambia, Trufla, Mała Mi, LeeLee i Lilia

"Zarozumiałością oraz bezczelnością człowieka jest mówienie, że zwierzęta są nieme, tylko dlatego że są nieme dla jego tępej percepcji." Mark Twain
http://szczury.dzs.pl - Klik ;)

Gerda

  • Gość
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4398 : 2007-05-11, 13:37 »
ja teraz znow jem jak prosiak - masakra - ale musze sobie odbic maturalny stres - wezme sie za siebie wkrotce ;) ale jutro jest 70-tka babci - bedzie ognisko, bedzie tort, ciasta - metrowce serniki i inne ;) salatki i inne dobrodziejstwa dla zoladka :) - nie ma co, trzeba sie najesc :) dieta nie zajac... :lol:

buziaki :)
Zapisane

Fretka13

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 1460
  • Kochane zwierzaki Albi , Alunia, Atos i rybcie
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4399 : 2007-05-11, 16:01 »
Ja zrezygnowałam ze słodyczy , czestowali mnie a ja powiedziała nie dziekuje nie jem słodyczy , normalnie jestem dumna z tego .....
Lecz z mięsa nie zrezygnuje bo mięso to  moja energia :]
Ale jakoś ostatnio mam na wszystko energi , beiegałąm codziennie lecz nie mam rano jak , bo beigałąm jak był tydzien wolnego . będe biegac teraz tylko w weekendy ,  + a6w już jest 22 dzien dzis :] noramlnie ejstem dumna z siebie :]
Zapisane
Ojcze Świety kochamy Cię bardzo. Jestes jedynym taki Papieżem jakim byłeś innego  takiego nie będzie.!!

SoRkI Za BłĘdY OrToGrAfIcZnE!!!!!!

PoZdRoWiEnIa Od AlUnI, AtOsA , AlBiSiA I RyBeK.

WcHoDzCiE nA mOjEgO bLoGaSkA i ZoStAwCiE KoMcIa

Moniusia18

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 386
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4400 : 2007-05-11, 20:54 »
Ooo... te a6w chyba mi chodzi co pisala wyzej Fretka :pp


edit:  Szukałam długo i ... mam :) :jupi2:
http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176

Ale teraz mam takie pytanko : bo jeśli w tej tabelce jest że w 4 dniu się robi 3 serie po 6 powtorzen. Czyli że 18 powtorzen itd ??
« Ostatnia zmiana: 2007-05-12, 17:05 autor Moniusia18 »
Zapisane

Forum Zwierzaki

Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #4400 : 2007-05-11, 20:54 »

Fatty

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 14182
  • Tyle Twojego zostało z nami.
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4401 : 2007-05-13, 17:15 »
Nie do końca, bo nie 18 powtórzeń danego ćwiczenia jednym ciągiem tylko najpierw robisz jedną serię(czyli cały zestaw ćwiczeń, z każdego po 6 razy) a potem serię powtarzasz jeszcze 2 razy.
Zapisane
Never give up hope,
if someone burst your bubble
mix up some more soap.

Malka

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 8682
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4402 : 2007-05-13, 18:22 »
Schudnięte 2 kg. :D
Biorę się dalej do roboty :)
Jem do 1500 kcal dziennie - ale za to ruuuch!
Zapisane

Labradorka

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 2221
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4403 : 2007-05-13, 22:15 »
:( :( :(
Chyba schudłam, ale jakim kosztem...
Zapisane

Moniusia18

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 386
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4404 : 2007-05-14, 19:32 »
Labradorka czemu taka minka ?? To chyba dobrze ze schudlas :PP
Bo ja jakos cwicze na wf+rajdy+tance 2 razy w tygodniu po 2h+oszcedzam slodycze i makarony i fastfoody i nic ... i nawet zaczelam te cwiczenia ale ja mam problem bo zapominam je robic np mialam juz 4 dzien i wyszlo ze wczoraj zapomnialam :(
Zapisane

Grzesiek89

  • *
  • Płeć: Mężczyzna
  • Wiadomości: 2178
  • "Dogi to psia arystokracja"
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4405 : 2007-05-14, 19:56 »
Ludzie po co?!
Zapisane
Tak bardzo chciałbym, abyśmy zwariowali
Tak bardzo chciałbym, lecz tak nas wychowali


Fatty

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 14182
  • Tyle Twojego zostało z nami.
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4406 : 2007-05-14, 20:39 »
Dla lepszego samopoczucia- człowiek bardziej się samemu sobie podoba i od razu życie bardziej kolorowe się staje.
Sęk w tym,aby w obsesję nie popaść i sobie nie zaszkodzić.

Ja kiedyś marzyłam o tym aby ważyć ok 55 kg, a teraz to mi to jakoś 'zwisa i powiewa' ;) (chociaż mam gorsze dni, kiedy jak betonowy kloc się czuję)... mania na szczupłą sylwetkę już mi minęła. Jestem dziewczę konkretne, ale mieszczę się w granicach normy i to mi pasuje niezmiernie- bez swoich boczków,bambaryłki,ud i bioder jak szafa trzydrzwiowa sobą bym nie była..... co nie znaczy,ze przyrost wagi jest mile widziany ;p
Zapisane
Never give up hope,
if someone burst your bubble
mix up some more soap.

Labradorka

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 2221
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4407 : 2007-05-14, 21:00 »
EDIT: Niewazne... moze kiedys?
Zapisane

Forum Zwierzaki

Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #4407 : 2007-05-14, 21:00 »

Malka

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 8682
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4408 : 2007-05-19, 22:23 »
a ja odkrylam ile ja mam rozstępów na calym ciele... :| i to juz sa przewaznie te biale, ktorych sie nie da juz zlikwidowac ani zredukowac. super. przez tyle lat nie zagladalam na wnetrze swoich ud i takie sa efekty. normalnie sie chyba poplacze.
Zapisane

Ninek

  • *
  • Płeć: Kobieta
  • Wiadomości: 2860
    • WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedź #4409 : 2007-05-19, 23:00 »
a ja odkrylam ile ja mam rozstępów na calym ciele... :| i to juz sa przewaznie te biale, ktorych sie nie da juz zlikwidowac ani zredukowac. super. przez tyle lat nie zagladalam na wnetrze swoich ud i takie sa efekty. normalnie sie chyba poplacze.
Oj rozstępy są moją zmorą :( Mam to genetycznie, miałam już jako 12 letnie dziewcze :( Biust, uda, pośladki :( Mam nadzieje że niedługo będzie można coś z tym zrobić...laserami usuwa sie coraz więcej rzeczy :roll:

Nadrobiłam kilogram :/ Znowu mam chcice na słodycze :roll:
Zapisane
Psy: Fox, Majka i Vega
Koty: Karmel i Mefisto
Szczury: Mia, Pcheła, Weszka, Zambia, Trufla, Mała Mi, LeeLee i Lilia

"Zarozumiałością oraz bezczelnością człowieka jest mówienie, że zwierzęta są nieme, tylko dlatego że są nieme dla jego tępej percepcji." Mark Twain
http://szczury.dzs.pl - Klik ;)
Strony: 1 ... 145 146 [147] 148 149 ... 157   Do góry
 

Strona wygenerowana w 0.163 sekund z 28 zapytaniami.