Z ćwiczeniami radziłabym uważać, jeśli jesteś po operacji kręgosłupa... Ze mną na aerobiku jest Marta, która miała również operację kręgosłupa, ona ma cały szereg ćwiczeń, które powinna wykonywać, a których jej nie wolno wykonywać. Lepiej zgłoś się do specjalisty, który określi Ci Twoje możliwości, zanim zrobisz sobie krzywdę niepoprawnie wykonywanymi lub Tobie niewskazanymi ćwiczeniami.