Ja nie noszę skórzanych rzeczy kustosz.
Roxette.. może nie wiesz, ale dużo białka jest też w nabiałach (a lakto-ovo-vegetarianie jedzą nabiały i jajka). Zjadając ser, pijąc mleko spokojnie miałabyś zapewnioną dzienną porcję białka. Ja codziennie biorę jeszcze witaminy i minerały w jednej małej tableteczce, także mam odpowiednią ilość potrzebnych mi składników.
Są to drażetki Falvit i znajdują się w nich: wit. A, wit. B1, wit. B2, wit. B6, wit. B12, wit. PP, wit. C, wit. D3, D-pantotenian wapnia, wapń, potas, magnez, żelazo, cynk, mangan, oraz substancje pomocnicze.
I powiedzcie mi, czy wg. Was to nie wystarczające?
Dalma