Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[tarunia]

Może dziwnie wyszedl temat, no ale potrzebuje waszej rady No więc ostatnio mam eee....taka jakąś ciągła cheć żarcia czegos :? Siedze przed kompem - jem, ogladam telewizje - jem, odrabiam lekcje - jem, itd, itp, itd. Obawiam się, że przy czymś takim to się beczułka ze mnie zrobi No i czy jest coś bardzo mało kalorycznego, ale najlepiej zeby bylo jako tako sycące? To drugie to nawet niekoniecznie, ale chodzi mi o to, czy moge cokolwiek sobie przegryzac, nie dodajac sobie zbyt duzo kalorii

BTW: Może to głupi temat, ale mam nadzieje ze nie bedziecie na mnie krzyczec

[pao]

zacznij jeść rzeczt wysokowartościowe. jesli zjesz coś po czym twój organizm jest głodny zaś brzuch wypchany to potem mimo, braku potrzeby jedzenia nadal będziesz w siebie wpychać... a żołądek ma ograniczone mozliwości przyjmowania.
dla porównania biały chleb (a raczej produkt chlebopodobny) jedynie zapych brzuch i po zjedzeniu kilku kromek (nawet pół chleba...) czujemy że mozna by zjeść cos jeszcze, a kiedy zjadamy chleb razowy na zakwasie (bądź inne porządne pieczywo, w szczecinie jest to chleb lorenca) to po 3 małych kanapkach jesteśmy syci
oczywiscie to nie jest od razu, bo rozepchany żołądek będzie się początkowo buntował, ale potrzeba około tygodnia by wszystko wróciło do normy. szczególnie jeśli wszystko systematycznie zmieniac będziemy na wartościowe

[Sai]

Jak np chcesz sobie coś przekąsić to może zjedz jabłko mi to pomaga   ::

[Fatty]

Ja jadłam, jadłam, jadłam no i mam tego  wyniki Jakiś czas temu mój tata, kupił taki ciemny chleb pełnoziarnisty(wyglada jak posklejane ziarna ) Z początku wielce mi nie smakowało, ale teraz tak sie w nim rozsmakowałam,że jakoś nie ciagnie mnie do chleba czy bułek. Ma chyba same plusy:
*zdrowszy niż białe pieczywo
*zapycha
*ze względu na ziarna je sie go dosyć długo, a i to jest korzystne -bo do mózgu informacja o tym,że nie jest sie już głodnym dociera dopiero po 20 minutach
Jeśli lubisz sobie pogryzać to może kup chipsy jabłkowe ?  Chrupie się je wzorcowo

[pao]

*zdrowszy niż białe pieczywo
*zapycha
*ze względu na ziarna je sie go dosyć długo, a i to jest korzystne -bo do mózgu informacja o tym,że nie jest sie już głodnym dociera dopiero po 20 minutach

prawie sie zgodzę... prawie, bo zapychaczem jest własnie białe pieczywo a nie ciemne... ciemne pieczywo daje składniki odzywcze, więc organizm nie krzyczy że jest głodny mimo pełnego brzucha. poza tym jedzac pieczywo pełnoziarniste dokładniej gryziemy (by pokarm był prawidłowo strawiony kazdy kęs potrzeba pogryść około 50 razy!! spróbujcie) a co za tym idzie więcej przyswajamy z pożywienia, więc organizm się najada.
jedna tylko uwaga: ciemne pieczywo ciemnemu nie równe, bo wiele byle g.... sprzedają i zwa to razowcem czy inne tego typu. porządny chleb kosztuje niemało, ale wart jest swej ceny mniej go zjadamy ale czujemy się bardziej syci

do podjadania dobre są suszone owoce i orzechy, ale tu jest wiele pułapek, bo większość jest siarkowana. I ponownie jak z chlebem, mozna kupić porządne (w sklepach ze zdrowa zywnością na przykład) ale ceny sa wyższe (choc niezawsze). podobnie z cukrem, ciasteczkami typu Musli, mąką i wszystkim co jemy. kwestia zainteresowania i chęci

[Arrow]

Ja jak chcę coś podjeść, to zazwyczaj wcinam płatki kukurydziane, albo zamiast tego żuje gumę do żucia (ale tylko taką co smak długo utrzymuje )

[ogryzek]

suszone morelki, rodzynki i jabłka suszone - pyszne 

[MadiM]

wiesz co robią modelki zeby nie jesć??
biorą waciki kosmetyczne i maczają je w herbacie następnie połykają..(niestety to prawda)
hej chętnie zabiorę od ciebie troszke ciałak jezeli masz co oddac......

[tarunia]

No wszyscy mi mówią, że nie mam żadnego "nadmiaru". Ale boje się, ze  przy moim odzywianiu sie wlasnie moge miec.
I dziekuje wszystkim za rady, dzisiaj juz na drugie sniadanko do szkoly wzielam ciemna bułkę z ziarnami
BTW: A tak jeszcze co do mojego ciałka... Znalazłam u siebie na kompie takie zdjecia sprzed chyba 2 lat. Jaka ja wtedy byłam chuda   

[charon]

Tzn? Ile kilosków mniej?

[tarunia]

No nie wiem ile kilo mniej, ale tak jakos.... 10 :? W kazdym razie byl ze mnie prawie kosciotrup (chcialam wam pokazac ale sie imageshack zacial )

[Fatty]

Babka dojrzewa, "robią" się bioderka i biuscidło, no i waga idzie w górę. Czasem z utęsknieniem patrzę sobie na foteczki sprzed 5 lat, jakiż ja wtedy kosciotrupek byłam

[shogomad]

Jak chce ci sie jeść wypij szklankę wody. Pomaga a nie tuczy:)

[Gerda]

jak siedzisz przed kompem obierz sobie marcheweczke i pokroj w waskie paseczki i chrumaj sobie - albo jeszcze lepiej jedz salate, po kilku lisciach wierz mi odechce ci sie jesc buziaki

[Fatty]

Mi ostatnio ktoś radził, aby gdy chyci mnie wilczy głód zjeść 2 jajka ugotowane na twardo. Przechodzi mi na samą myśl, o zjedzeniu tego
A ostatnio pompuję w siebie ogromne ilości herbatek ziołowych - po 2 miętach, 1 lipie i 1 bratku wcale nie mam ochoty na jedzenie