Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: awangarda w 2004-05-30, 13:15 macie moze jakos fgajna smaczna diete taka zeby zrzucic troszke tluszczyku z brzuszka i w ogolnie zmniejszyc troche wage?? tylko jakos smaczna i nie glodowe czt 1000kcl dziennie;):P
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Flaś w 2004-05-30, 14:01 Dużo zieleinki i ćwiczonka :) Sama dieta jest z reguły nieefektywna i występuje efekt jo-jo :P
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Ciapka w 2004-05-30, 15:44 ee ja sie odchudzm ord roku i w tymc zais przytylam z 5kg:P..wiec ci nie doardze heh..a moj chłopk kzal mi chudnac..sama nie wiem jak
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: mili w 2004-05-30, 15:49 chlopak kazal Ci schudnąc? :misst: ja bym takiego zuciła jakby chcial mnie zmieniac... :roll: i jeszcze kazal... phi
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Flaś w 2004-05-30, 16:30 Kazał schudnąć ??? :eh: Boshe, w życiu nie chciałabym takiego chłopka :roll:
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Ciapka w 2004-05-30, 17:31 boon glupi jest ogolnie..etz bym nie chciala..ale mam..wiem głubie pezsenu.ale gdz o tym pisalam..jets podbny do damianka..tylko dlatego z nim jestem..heh..
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Gina w 2004-05-30, 17:49 moze lepiej przejsc na ogolnie zdrowe odzywianie? waga bedzie spaac ale w dluzszym czasie bez efektu jojo bedzie lepsza kondycja i samopoczucie. To tez zalezy jak wygladaja twoje posilki teraz, poniewaz niektorym wystarczy rezygnacja z paru rzeczy.
1000 kalori to nie dieta glodowa, ja zeby schudnac musialbym zejsc do 600. Na tluszcz jest najlepsza dieta gdzie jest taka sama ilosc weglowodanow i bialka ale do tego trzeba biegac i lazic na silke. Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: myszka w 2004-05-30, 17:52 Zależy od czego kto tyje - ja np. najgorzej reaguję na pieczywo :P
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Mlody w 2004-05-30, 18:31 szybko to kopenhadzka, podobno dziala ja sie jej proby raczej nei podejme bo jest ona ochydna i bym po niej byl strasznieee slaby....
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Gina w 2004-05-30, 19:18 Jest szybka, musialam ja zmodyfikowac (wiecej jogurtow i owocow), schudlam 3 kg w niecale 2 tyg utrzymaly sie przez polroku, mimo ze nie zabardzo zdrowo sie odzywialam, ale byl kickboxing i troche biegania. Mankamentem jest to ze niszczy przewod pokarmowy (czysta kawa rano) i wysusza skore. Diete 1000 kcal dostalam od lekarza (taka ze mozna cale zycie tak jesc) schudlam 7 kg przez 5 miechow, czulam sie bardzo dobrze i nie bylo zadnych problemow.
Myszka ja tez tyje od tego typu weglowodanow, a niestety bardzo lubie swiezutkie pieczywo. Najwazniejsze to nie jesc weglowodanow wieczorem poniewaz sprzyja to odkladnaniu tluszczu-celulitis. Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: mili w 2004-05-30, 19:25 hm... ja duzo schudłam po tym jak przestalam jesc mieso i teraz waga utrzymuje mi się taka sama.
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Skarb w 2004-05-30, 20:07 Najważniejsze to dużo się ruszać, i nie jeść po 18. Myślę, że Awangardo w Twoim wieku nie musisz jeszcze stosować radykalnych diet bo masz dobrą przemianę materii, zrezygnuj ze słodyczy i rzeczy tłustych, smażonych.
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: IBDG w 2004-05-30, 20:08 Cytat: Ciapka moj chłopk kzal mi chudnac.. Każ mu spadać. Moja koleżanka schudła 5 kilo w ciągu 10 dni. Nic nie jadła, piła tylko wodę. W jej przypadku była to konieczność, bo choruje na cukrzycę i miała bardzo wysoki poziom cukru. Wytrzymała dzięki akupunkturze. Kilka nakłuć i nie czuła głodu, no i cukier się unormował. A zdrowi pewnie powinni mniej jeść, a więcej się ruszać. Nie tylko komputer i komputer... ;) Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Ciapka w 2004-05-30, 22:08 ja malo na komie..w sumiec zsu sie ruszac nie mam..do poludnai szkola potem konie i podwórko..dzisja z koelznka biegałam..jutro moze rowr..zoabczymy...a ja miesa nie jem...ale za to duzo slodyczy:P..i zupek w proskzu..mc dolada fruytrek..i coli duzo pije..i klusek:Pale ja nie potrfie z tego zrzygnowac...
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: absencja w 2004-05-30, 23:08 taa...też powinnam troszkę schudnąć. ale pomyślę o tym jutro:)))na razie mam czekoladę w lodówce więc...u mnie najgorzej z tym niejedzeniem po 18, bo jak się idzie spać nad ranem:))
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Skarb w 2004-05-30, 23:18 Rozumiem Cię w pełni :roll: przed chwilą skończyłam jeść pudełko lodów :oops:
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: psotka w 2004-05-31, 09:40 montignac :wink:
absencja - to ostatni posilek 4h przed zasnieciem :P Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: absencja w 2004-05-31, 12:59 4h...hmmm...herbatka to nie posiłek, prawda:)))
psotka-już nie mam czekolady w lodówce:)) Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: mili w 2004-05-31, 13:05 Cytuj
no i to jest wlasnie to... ale NIE ODCHUDZAJ SIE DLA JAKIEGOS CHLOPAKA! nie warto! Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Agatra w 2004-05-31, 21:31 Ja mam fajną dietkę chociaż dietą tego bym nie określiła :) np nie łączenie ziemniaków z mięskiem i takie tam - naprawde bardzo dużo daje bo odciąża się żołądek :)
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Tafta w 2004-06-01, 00:54 moja super dieta to egzaminy,
właśnie schudłam 5 kg w 3 tygodnie, ale już jestem na szczęście po ogólnie to tej cudownej diety nie polecam ;) Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Ciapka w 2004-06-01, 08:22 absencja..ale to nie chdozi o 18 tylko o to zbey rpzdd sniem nie jesc..jak chdozisz puzno spac to puzniej mozesz zjesc..ale on ma racje ten muj chlop..musz schudnac.
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Tika w 2004-09-09, 08:38 Cytuj
Co to za dieta?? Może jakieś szczegóły? Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Wiedźma w 2004-09-09, 11:53 Awangarda, nie ma sensu stosowanie diety przez 2 tygodnie i powrot do poprzedniego odzywiania. Zeby mialo to sens, trzeba zmienic na stale nawyki zywieniowe.
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Dalmafreciak w 2004-09-09, 12:28 Dieta montignac jest najlepsza. :)
Znajoma schudła na niej 19 kg. w kilka miesięcy, moja Mama już 4 ;) Świetna, bo nie polega na głodzeniu się, ale np. nie można jeść pieczywa białego, ziemniaków etc... www.montignac.pl Dalma :D Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Agakonik w 2004-09-09, 14:40 Cytat: Wiedźma Awangarda, nie ma sensu stosowanie diety przez 2 tygodnie i powrot do poprzedniego odzywiania. Zeby mialo to sens, trzeba zmienic na stale nawyki zywieniowe. Niekoniecznie. Jest taka dietka, która trwa twa tygodnie,ale jest bardzo wymagjaca nie mozna nawet zuc gumy :P i po niej mie ma efektu jo-jo i ogolnie chce sie mniej jesc. Tylko,ze w tym wieku to nie za bardzo jest zalecana. Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Mlody w 2004-09-09, 17:18 Kopenchadzka to nei jest dobre wyjscie, po niej jest sie bardzo slaby jesli sie prowadzi tryb zycia lezaco-siadzacy to jeszcze OK ale w innym wypadku odradzam....
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Dalmafreciak w 2004-09-09, 17:29 Młody, ale na czym ta dieta polega? :roll:
Masz jakieś info o niej?? Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Skarb w 2004-09-09, 17:39 Polega na tym, że moja koleżanka przytyła po niej więcej niż schudła :lol:
Odradzam :P Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Kamaq w 2004-09-09, 17:59 proponuję wegetarianizm ew. chude mięso (kurczak, ryby) i wiadomo- ćwiczonka ćwiczonka, zwłaszcza bieganie
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Agakonik w 2004-09-09, 20:51 Dalma ja moge Ci te dietke przeslac ;) To jest wlasnie ta dietka o ktorej ja pisalam,ale mlodym osobom sie odradza bo naprawde trzeba jesc wszystko jak tam pisze i nie mozna niczego innego nawet gumy do zucia cz tik -takow no i fakt wyczerpuje organizm,ale za to przynosi efekty :) A polega na tym,ze naprzyklad na sniadanie jest kawa i to wszystko i na obiad np. kawalek miesa a na kolacje szpinak z czyms tam i nic innego oprocz wody i tego co tam pisze jesc nie mozna. Ale faktycznie czlowiek sie wymecza przy niej nie zle, chcialam ja sobie wziasc,ale lekarz mi zabronil :roll:
Skarb- chyba Twoja kolezanka nie stosowala sie do niej,albo nie wiem znam troche osob ktore sa po tej diecie i jak dotad nie narzekaja ;) Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Tika w 2004-09-10, 08:16 Cytuj
Ja też chcę :) - ciągle próbuję czegoś nowego, ale nic mi nie pomaga - waga jak stoi tak stała :( . Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Skarb w 2004-09-10, 09:33 Agakonik, zapewniam Cię, że w sferze diet mam już niemałe doświadczenie, i jeśli któraś z Was na codzień odżywia się tak jak ja to po powrocie po takiej diecie do noramalnych zwyczajów żywieniowych od razu kilogramy skaczą w górę. Ta dieta odchudza głównie przez to, że się mało je, a to żaden cud :P Potem fundujesz organizmowi bombę kaloryczną i on ją od razu magazynuje w postaci tłuszczu i zabawa od początku :P
Jeśli chcecie schudnąć, nie chodzić głodne i nie wrócić do poprzednich rozmiarów, polecam South Beach :wink: Reklamuję tę dietę wszystkim, po to jedyna dieta przy której nie miałam później apetytu na słodycze, które normalnie uwielbiam. Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: myszka w 2004-09-10, 11:45 A ja polecam po prostu ograniczenie liczby kalorii do 1500 lub 1000 - to nie jest głodowa dieta i chudnie się na niej naturalnie, w niezbyt szybkim tempie, ale skutecznie.
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Skarb w 2004-09-10, 15:49 Ograniczenie kalorii w moim przypadku się nie sprawdza, bo ja bym ciągle coś jadła :oops:
Dlatego South Beach się sprawdziła, bo tam można jeść dowoli, ja jadlam mnimum 5 posiłków dziennie + przekąski :wink: Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: myszka w 2004-09-10, 16:17 Można skomponować 1000 kcal tak, aby jeść 5 posiłków :) Jedyna wada to liczenie ciągłe kalorii, ale da się przeżyć :)
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Fiona w 2004-09-10, 16:28 Na czym polego dieta South Beach ? Jets na jakiej stronce w necie? :?:
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Skarb w 2004-09-10, 16:35 South Beach jest dietą 3 etapową. Każdy etap trwa 2 - 3 tygodnie (lub mniej jeśli nie ma dużo do zrzucenia ;) ) Przez pierwsze 2 tygodnie nie spożywa się w ogóle węglowodanów, cukrów ani niezdrowych tłuszczów pod żadną postacią nie można nawet nabiału. W drugim etapie powoli wprowadza się dobre węglowodany i owoce. 3 etap to już przestawienie się na zdrowe nawyki żywieniowe i utrzymanie odpowiedniej wagi. Ta dieta jest już bardzo znana i jest o niej książka, aleja miała linka do strony wirtualne polki i mam to na twardym. Nie wiem czy jeszcze tam jest ale jakby co, to mogę przesłać na pw.
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Agakonik w 2004-09-10, 16:45 O to ja bym prosiła Cie Skarbku i przeslanie :) Dobra jest tez dieta zeby jesc WSZYSTKO,ale tylko DO 17 no,ale czasami to trudno :P:P
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Skarb w 2004-09-10, 17:11 No właśnie mi nabardziej wszystko smakuje po 22 :lol:
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Dalmafreciak w 2004-09-10, 20:12 Kochani, uwierzcie, że Montignac jest skuteczna! Nie wygaduje bzdur o jakichś dietach cud tylko mam dowody ;) Znam osobiście osoby, które odchudzały/odchudzają się tą metodą i jest to skuteczne! Z jedną z tych osób mieszkam i wiem, że się nie głodzi a efekty są i to jakie :)
Tam macie wszystko wyjaśnione, jeszcze raz podaję adres stronki www.montignac.pl (prawda, że prosty? :)) Spróbujcie, naprawdę :D Skarb, to podjadanie wieczorami to faktycznie niemały problem :P Dalma ;) Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Mlody w 2004-09-10, 21:30 Ludzie, na kazdego dziala co innego... najlepiej ulozyc samodzielnie diete jesli na oduchudzenie trzeba wziasc ujemny deficyt kaloryczny czyli od dziennego zapotrzebowanai odciac 300-500 kcal nie wiecej, dlaczego ? organizm przy zbyt duzym deficycie kalorycznym broni sie przed wykonczeniem produkcja tluszczu... polecam sfd.pl dzial fitnes i odzywianie naprawde skarbnica wiedzy :)
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Skarb w 2004-09-10, 22:01 Dalma, ale Montignac jest sposobem na resztę życia, a ja nie zrezygnuje do końca życia z niektórych rzeczy np. kanapek ze świeżej białej bułeczki z wędlinką i majonezem :P
Poza tym Montignac jest najbardziej skuteczny przy dużej nadwadze i wielu kilogramach do zrzucenia. Przy niewielkiej nadwadze, lub kiedy po prostu dziewczyna chce mieć 1 lub 2 kg mniej, nie ma za bardzo sensu. South zawiera w sobie zasady Montignaca, ale w pierwszysch dwóch fazach jest to dieta odchudzająca, a dopiero w trzeciej wprowadza zdrowe nawyki i zasady niełączenia, podczas gdy Montignac to od razu 3 etap South Beach, a więc samo zdrowe żywienie. Oczywiście odżywiając się zdrowo można schudnąć, ale u mnie nie było by efektów bo właściwie nie mam nadwagi, tylko czasem mi przybędzie tu gdzie nie trzeba. South Beach stosowałam dosyć dawno a jeszcze nie przytyłam choć wróciłam do pysznego niezdrowego żywienia ;) Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Fiona w 2004-09-10, 22:44 Skarbie....mozesz mi tez przeslasc na pw? Bede bardzow wdzieczna :krzywy:
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Agakonik w 2004-09-11, 08:42 Mi tez? :)
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Skarb w 2004-09-11, 12:13 przesłane :wink:
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Dalmafreciak w 2004-09-11, 20:08 Skarbku, nie do końca na resztę życia ;)
Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: Tika w 2004-09-13, 08:56 Skarb - ja też proszę! Ostatnio przytyłam i nie wchodzę w moje ulubione jeansy :( .
Działa to na mnie straaaasznie dołująco! Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: anneri w 2004-09-18, 12:39 Jesli moge prosic o przeslanie...;)
Tez znam Montignac...moja siostra schudla 5 kg i wcale nie glodowala...ale teraz wazy 7 kg wiecej - wrocila do poprzednich nawykow zywieniowych. Na tej diecie z Danii schudlam 2 lata temu 5 kg - nie bylam nawet gruba przed, ale chcialam sie sprawdzic czy dam rade z takim rygorem.Slabo mi bylo okrutnie. Waga utrzymala sie 3 tyg. i stopniowo wrocilam do poprzedniej...;) Generalnie nie mam czasu na wysilek fizyczny - mam za duzo zajec. Tylko pies mnie zmusza do dlugich spacerow i to wszystko - na szczescie nie tyje i waga utrzymuje sie od 2 lat na tym samym poziomie...;) Tytuł: dieta Wiadomość wysłana przez: psotka w 2004-09-19, 17:59 ja znam ludzi ktorzy na montim chudli i utrzymuja stala wage robiac odstepstwa po 20-30 kg, zreszta sama jestem tego przykladem :wink: moje bmi to teraz 22 a bylo ho ho ho i jeszcze troche :lol: :lol: 8) 8)
a jesli chodzi o S.B to poprostu nieco zmodyfikowany monti etapy sa porpostu bardziej rozciagniete w czasie :) |