Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[awangarda]

macie moze jakos fgajna smaczna diete taka zeby zrzucic troszke tluszczyku z brzuszka i w ogolnie zmniejszyc troche wage?? tylko jakos smaczna i nie glodowe czt 1000kcl dziennie;)

[Flaś]

Dużo zieleinki i ćwiczonka Sama dieta jest z reguły nieefektywna i występuje efekt jo-jo

[Ciapka]

ee ja sie odchudzm ord roku i w tymc zais przytylam z 5kg:P..wiec ci nie doardze heh..a moj chłopk kzal mi chudnac..sama nie wiem jak

[mili]

chlopak kazal Ci schudnąc?   ja bym takiego zuciła jakby chcial mnie zmieniac...   i jeszcze kazal... phi

[Flaś]

Kazał schudnąć ??? Boshe, w życiu nie chciałabym takiego chłopka

[Ciapka]

boon glupi jest ogolnie..etz bym nie chciala..ale mam..wiem głubie pezsenu.ale gdz o tym pisalam..jets podbny do damianka..tylko dlatego z nim jestem..heh..

[Gina]

moze lepiej przejsc na ogolnie zdrowe odzywianie? waga bedzie spaac ale w dluzszym czasie bez efektu jojo bedzie lepsza kondycja i samopoczucie. To tez zalezy jak wygladaja twoje posilki teraz, poniewaz niektorym wystarczy rezygnacja z paru rzeczy.
1000 kalori to nie dieta glodowa, ja zeby schudnac musialbym zejsc do 600. Na tluszcz jest najlepsza dieta gdzie jest taka sama ilosc weglowodanow i bialka ale do tego trzeba biegac i lazic na silke.

[myszka]

Zależy od czego kto tyje - ja np. najgorzej reaguję na pieczywo

[Mlody]

szybko to kopenhadzka, podobno dziala ja sie jej proby raczej nei podejme bo jest ona ochydna i bym po niej byl strasznieee slaby....

[Gina]

Jest szybka, musialam ja zmodyfikowac (wiecej jogurtow i owocow), schudlam 3 kg w niecale 2 tyg utrzymaly sie przez polroku, mimo ze nie zabardzo zdrowo sie odzywialam, ale byl kickboxing i troche biegania. Mankamentem jest to ze niszczy przewod pokarmowy (czysta kawa rano) i wysusza skore. Diete 1000 kcal dostalam od lekarza (taka ze mozna cale zycie tak jesc) schudlam 7 kg przez 5 miechow, czulam sie bardzo dobrze i nie bylo zadnych problemow.
Myszka ja tez tyje od tego typu weglowodanow, a niestety bardzo lubie swiezutkie pieczywo. Najwazniejsze to nie jesc weglowodanow wieczorem poniewaz sprzyja to odkladnaniu tluszczu-celulitis.

[mili]

hm... ja duzo schudłam po tym jak przestalam jesc mieso i teraz waga utrzymuje mi się taka sama.

[Skarb]

Najważniejsze to dużo się ruszać, i nie jeść po 18. Myślę, że Awangardo w Twoim wieku nie musisz jeszcze stosować radykalnych diet bo masz dobrą przemianę materii, zrezygnuj ze słodyczy i rzeczy tłustych, smażonych.

[IBDG]

moj chłopk kzal mi chudnac..

Każ mu spadać.
Moja koleżanka schudła 5 kilo w ciągu 10 dni. Nic nie jadła, piła tylko wodę. W jej przypadku była to konieczność, bo choruje na cukrzycę i miała bardzo wysoki poziom cukru. Wytrzymała dzięki akupunkturze. Kilka nakłuć i nie czuła głodu, no i cukier się unormował. A zdrowi pewnie powinni mniej jeść, a więcej się ruszać. Nie tylko komputer i komputer...  

[Ciapka]

ja malo na komie..w sumiec zsu sie ruszac nie mam..do poludnai szkola potem konie i podwórko..dzisja z koelznka biegałam..jutro moze rowr..zoabczymy...a ja miesa nie jem...ale za to duzo slodyczy:P..i zupek w proskzu..mc dolada fruytrek..i coli duzo pije..i klusek:Pale ja nie potrfie z tego zrzygnowac...

[absencja]

taa...też powinnam troszkę schudnąć. ale pomyślę o tym jutro:)))na razie mam czekoladę w lodówce więc...u mnie najgorzej z tym niejedzeniem po 18, bo jak się idzie spać nad ranem:))

[Skarb]

Rozumiem Cię w pełni  przed chwilą skończyłam jeść pudełko lodów

[psotka]

montignac  

absencja - to ostatni posilek 4h przed zasnieciem  

[absencja]

4h...hmmm...herbatka to nie posiłek, prawda:)))
psotka-już nie mam czekolady w lodówce:))

[mili]

ale za to duzo slodyczy:P..i zupek w proskzu..mc dolada fruytrek..i coli duzo pije..i klusek:Pale ja nie potrfie z tego zrzygnowac...

no i to jest wlasnie to... ale NIE ODCHUDZAJ SIE DLA JAKIEGOS CHLOPAKA! nie warto!

[Agatra]

Ja mam fajną dietkę chociaż dietą tego bym nie określiła np nie łączenie ziemniaków z mięskiem i takie tam - naprawde bardzo dużo daje bo odciąża się żołądek

[Tafta]

moja super dieta to egzaminy,
właśnie schudłam 5 kg w 3 tygodnie,
ale już jestem na szczęście po
ogólnie to tej cudownej diety nie polecam

[Ciapka]

absencja..ale to nie chdozi o 18 tylko o to zbey rpzdd sniem nie jesc..jak  chdozisz puzno spac to puzniej mozesz zjesc..ale on ma racje ten muj chlop..musz schudnac.

[Tika]

szybko to kopenhadzka, podobno dziala ja sie jej proby raczej nei podejme bo jest ona ochydna i bym po niej byl strasznieee slaby....

 Co to za dieta??
Może jakieś szczegóły?

[Wiedźma]

Awangarda, nie ma sensu stosowanie diety przez 2 tygodnie i powrot do poprzedniego odzywiania. Zeby mialo to sens, trzeba zmienic na stale nawyki zywieniowe.

[Dalmafreciak]

Dieta montignac jest najlepsza.
Znajoma schudła na niej 19 kg. w kilka miesięcy, moja Mama już 4
Świetna, bo nie polega na głodzeniu się, ale np. nie można jeść pieczywa białego, ziemniaków etc...
www.montignac.pl

Dalma

[Agakonik]

Awangarda, nie ma sensu stosowanie diety przez 2 tygodnie i powrot do poprzedniego odzywiania. Zeby mialo to sens, trzeba zmienic na stale nawyki zywieniowe.

Niekoniecznie. Jest taka dietka, która trwa twa tygodnie,ale jest bardzo wymagjaca nie mozna nawet zuc gumy i po niej mie ma efektu jo-jo i ogolnie chce sie mniej jesc. Tylko,ze w tym wieku to nie za bardzo jest zalecana.

[Mlody]

Kopenchadzka to nei jest dobre wyjscie, po niej jest sie bardzo slaby jesli sie prowadzi tryb zycia lezaco-siadzacy to jeszcze OK ale w innym wypadku odradzam....

[Dalmafreciak]

Młody, ale na czym ta dieta polega?
Masz jakieś info o niej??

[Skarb]

Polega na tym, że moja koleżanka przytyła po niej więcej niż schudła
Odradzam

[Kamaq]

proponuję wegetarianizm ew. chude mięso (kurczak, ryby) i wiadomo- ćwiczonka ćwiczonka, zwłaszcza bieganie