Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[lilek]

No właśnie gimnastykujecie się?Ja np. wieczorkiem sobie cwicze żeby mi sie lepiej spało,a rankiem żeby się lepeij przebudzic .Jakieś skłony przysiady...Ale moje ulubione cwiczenie to oczywiscie kawiat lotosu .
Opanowałam go do perfekcji. A to wszystko dzięki mojemu tatusiowi...

[Nanami]

Ja cwicze... Od 5 dni taki zestaw ABS na brzuszek  

[Agata:)]

Na czym polega "Kwiat lotosu"?
Ja się rozciągam
Mam cały zestaw ćwiczeń stretchingowych

[charon]

Ja cwicze... Od 5 dni taki zestaw ABS na brzuszek  

Jakie to?

"Kwiat lotosu" to jak siedzenie po turecku, tylko ze stopami wystającymi do góry a nie do dołu... Co za opis...

Ja ćwiczę 1h dziennie... brzuszki (na razie tylko 50), i inne na brzuch + na nogi + ramiona... O czasu do czasu też joga... dzięki niej odkryłam, że nie umiem oddychać...

[mafinia]

moje siostry uprawialy gimnastyke artystyczna  fiflaki salta itp
teraz sa doslownie jak gumy miesnie wyrobione brzuszki tez a mi cale zwisaja
moja kol z klasy  jest wielokrotna mistrzynia polski. ma rowniez inne poza panstwowe medale
nie wiem jak ona moze zorbic szpagat   dla mnie jest to misja imposible

[pao]

tai chi. gimnastyka ciała i umysłu

[^kora^]

Ja  robie 50 brzuszkow i inne na brzuch robie cwiczenia do szpagatu bo narazie do calego szpagatu brakuje mi z 3 cm  

[Apiska]

Rano nie mam za bardzo czasu na gimnastyke, ale wieczorem oczywiście
Przewaznie jest to biegania w miejscu, brzuszki.
Teraz robi się ciepło więc będę biegać na dworze.

[aleb]

Tak jak Apiska, rano nie mam zbyt czasu na ćwiczenia, ale niekiedy mam ... Najczęściej robię wieczorem przysiady, brzuszki, skłony itp.

[MaŁren]

ja co wieczór robię dokładnie 24 brzuszki...nie mniej i nie więcej...12 pełnych i 12 półpełnych...na początku miałam straszne zakwasy, ale już jest ok mam nadzieję że do lata będę wyglądać jak Britney Spears...przynajmniej na brzuchu

[Agysz]

Maren napewno  dasz radę ćwicz,ćwicz a napewno będa tego skutki..
zobaczysz

[charon]

na początku miałam straszne zakwasy

No, ja miałam kilka dni brzucha i potem nóg... a teraz tylko kręgosłup mnie boli po jakieś tam ilości brzuszków... to wkurzające... :?

[pao]

zakwasów to dawno nie miała, bo regularnie się ruszam, ale nigdy nie zapomne zakwasów na pupie... na pamtomimie mieliśmy próbe baletową... następnego dnia takie zakwasy na pośladkach, ze istny koszmar a o wchodzeniu po schodach lepiej nie wspominać. a w szkole miałam następujące lekcje: biologia 3 piętro, angielski piwnica, geografia 3 piętro w drugim skrzydle budynku, w-f na pierwszym piętrze... windy w szkole nie ma... niezapomniane wrażenie ;

[Wiedźma]

Hm, kiedys troche cwiczylam, takie rozne cwiczonka ogolnie rozciagajace i trenujace mozliwie wszystkie grupy miesni.

[Nanami]

Ja cwicze... Od 5 dni taki zestaw ABS na brzuszek  

Jakie to?

http://www.sfd.pl/temat144665/

[Bonsai]

taak.. ale mecza mnie juz te cwiczenia w domu, ale niedługo bedzie cieplutko i wyjme moj najukochanszy ROWEREK !!! ah, jak ja sie za nim stesknilam....
Oczywiscie jak sie ociepli pobiegam sobie (jak zawykle) w moje ulubione miejsca... Nad rzeke... W to miesce, które znam tylko JA ah... jak sie rozmarzylam...  

[Malka]

Co wieczór 24 brzuszki Porządne. Podobno to wystarczy, więce=przeforsowanie organizmu.

[thrilly]

ja nie mam sily na nic    i zyje heh nie gimnastykuje sie a moge sobie zalozyc stope na szyje i zrobic kwiat lotosu hahah    moje kolezanki niektore nawet nie moga zalozyc nogi na noge  

[kkaassiiaa]

Ja ćwicze rano (chyba że muszę wcześnie wyjść z domu to wole dłużej pospać i nie ćwiczyć   ). Cwicze brzuch i nogi. Musze schudnąć troche przed wakacjami.  

[Aagata]

Ja,jak mnie przypili,czyli unznam,że jestem za gruba,skaczę na skakance,rano i wieczorem ok.30 minut. już mamy wiosne,to dołączą roleczki i rower.

[kkaassiiaa]

jak ja bym zaczela skakac na skakance to sasiedzi z dolu by mnie eksmitowali.  

[0Aisha0]

Ja przez całe wakacje jeżdże na rowerze-non stop!
od godziny.10.30 do 15.00-16.00 Całe swoje miasto objeżdżam...
Ale to tylko w wakacje w roku szkolnym nie mam czasu na rower chociaż czasami...
A jeżeli chodzi o ćwiczenia-to ja zawsze hehhe..no wiecie.. no tak sobie robie wygibasy takie ostatnio umiem zrobić tak nogą wyprostowaną dotknąć głowy  
A jak bym ćwiczyłam mięsnie nóg to bym miała takie grube nogi czy jak? Bo bym chciała trochę mieć mocniejsze nogi bo mam trochę za chude..

[Aagata]

Aisha,no to wyrazy uznania,bo akurat Białystok nie jest za przyjaznym miastem dla rowerzystów. Szczególnie te drogi rowerowe,które nie wiadomo gdzie się zaczynają i równie nagle się kończą :?

Kasiu,na pewno przesadzasz. Mnie ostatnio ogarnęła totalna znieczulica na sąsiadów,cała nasza blokowa społeczność wyznaje zasadę: wolnoć Tomku w swoim domku

[BEAUTY T3RROR]

Ja rano wychodzę na dwór i biegam z pieskiem Jest wtedy takie fajne powietrze Wieczorem robię brzuszki, w środku dnia jeżdże na rowerze, pozatym mam inne "pomoce" typu basen, siłownia, niedługo może się zapiszę na aero

[Wiedźma]

Szczególnie te drogi rowerowe,które nie wiadomo gdzie się zaczynają i równie nagle się kończą  

W Warszawie to samo  

[Bonsai]

Szczególnie te drogi rowerowe,które nie wiadomo gdzie się zaczynają i równie nagle się kończą  

W Warszawie to samo  

narzekacie.... w Kaliszu to wogole nie ma dor rowerowych, i jakos zyjemy Dobrze ze mieszkam na obrzerzach miasta, niedaleko rzeczki... Trasy rowerowe piękne...

[charon]

Dzięki Nanami!

W to miesce, które znam tylko JA  

Jakoś nie wierzę...

W Warszawie to samo

Koło mnie się zaczyna jedna... Ale są debilne bo są proste jak w mordę strzelił... :? sama radość... I te widoki... market... droga... dom towarowy... market... droga... las... jej... ale ma mam już czasu i sił i muszę wracać...

[Alyszek]

Ja od wczoraj robię 100 brzuszków wieczorem , rano nie mam czasu, poza tym nie chce mi się rano nawet wstawac, o ćwiczeniach już nie wspominając Muszę mieć brzuszek umięśniony do lata  

[Staffka]

ja cwicze codziennie,
uwielbiam to robic cicze gimnastyke juz od 6roku zycia
i niewyobrazam sobie zebym mogla przestac!
co ja bym miala do roboty gdybym nie chodzila na lekcje gimnastyki?
wybuchla bym z nadmiaru energi

[golden(ka)]

Ja ćwicze. Rano w poniedziałki na w-f'ie we wtroki i środy po południu na w-f'ie