Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[Sal]

Przeciwwskazaniem są przede wszystkim wszelkie skrzywienia i zwyrodnienia kręgosłupa. Jednym słowem: trzeba miec idealnie zdrowy kręgosłup (czy ktoś naprawdę taki ma ). Aerobic jest gimnastyką bardzo energiczną, dużo jest ćwiczeń z podskokami, wymachami rąk, itp. Takie ćwiczenia wręcz pogłebiają skrzywienia i powodują ból zwyrodnień.

Przeciwwskazaniem są też jakieś stany pourazowe kończyn (szczególnie dolnych). Ja mam np. uszkodzoną łękotkę w lewym kolanie i to całkiem wyklucza aerobic.

Ponieważ leczę się u dobrego lekarza (specjalisty rehabilitacji medycznej), mam do niego zaufanie. Od niego wiem, jakie ćwiczenia wolno mi wykonywać (np. na siłowni), a co jest absolutnie wykluczone.

Najlepiej, Maxim, jak pogadasz z dobrym lekarzem.  

[Maxim]

Dzięki, bezpieczniej będzie tak zrobić, lepiej się zapytać niż biedy sobie napytać

[Kicia]

Ja chodzę na aerobik i na Oyame Karate.Na aerobiku można poćwiczyć i czuje się lekko po ćwiczeniach.A Oyame Karate trenuję dla własnej obrony

[Goldenmanka]

ja mam zamiar po feriach iść na aerobik ale nie wiem gdzie..
moze orientujecie sie gdzie w Chorzowie ewentualnie w katowicach jest aerobik ??

[Kicia]

Do Goldenmanka

A może jest aerobik w Twojej szkole? Często w szkołach jest aerobik, wystarczy się popytać.

[Goldenmanka]

nie ma w szkole pytałam...
tylko raz na semestr mamy jedną lekcje aerobiku na w-f 

[ewelina017]

Byłam na nim na koloniach raz Dlaczego tylko raz? Bo po jednym większość osób miała dość... Zostały tylko 4 czy 5 chętne w tym ja
I nie zgadzam się ze stwierdzeniem że jest "monotonny" bo u nas nieźle było
Ale męczący to on jest

[Fatty]

Ja strrrasznie, ale to strasznie chciałabym  chodzić na aerobik nie plaszczyłabym zadu całe dnie przed komputerem, poprawiłabym zdrówko, kondycję, zrzuciłabym co nieco ...
sęk w tym,że w mojej "dziupli" czegoś takiego nie ma   kiedyś jedna z WFistek organizowała, ale pomysł padł...
..w takim razie postanowiłam zrobić sobie aerobik domowy :mrgreen: niestety tez nie wypaliło -mieszkam w bloku i przez to moje skakanie, następnego dnia sąsiadka pytała się cóż to się u mnie działo,że tak strasznie się jej tarabaniłam nad głową

[AltF4]

aerobik... yhkmm... moge być instruktorem ? = P

[Goldenmanka]

kurcze rodzice mi nie chcą kupić orbitreka bo mówią że za drogi...
a po drugie że nie mają pewności że będę na nim ćwiczyć 

[Fretka13]

na aerobik u nas w szkole zeby się dostac tzreba umiec szpagat. Bo my na earobiku przy muzyce ukłądy robimy. A nie to ze ciczymy.

[Grzesiek89]

Hehehe musze się przyznać, że pani porf. Żaba zrobiła nam ostatnio aerobik na wf.

[Fretka13]

U nas chłopaków uczy facet a dziewczyny babka.

[agnes211]

ja mam 2 godziny aerobiku co tydzień z taką narwaną babką że szok

[shogomad]

ja chodziłam troche tak dodatkowo. A tak normalnie to mamy co tydzień na wf areobik.