Mozna zapobiegac.
Unikac uciskajacych nogi skarpet, podkolanowek, ponczoch samonosnych. Oraz butow na obcasie.
Zylakom sprzyja takze siedzacy tryb zycia, wiec warto sie regularnie ruszac.
Dobrze jest spac z nogami "w gorze"-mozna sobie cos podlozyc pod nogi albo podstawic cos pod lozko, tak, by je uniesc po stronie nog.
W przypadku, gdy czujemy zmeczenie, ociezalosc w nogach-zastosowac dostepne w aptece zele.
Pomagaja tez masaze.
Pewnie sa jeszcze inne rady, ale nie pamietam