Proszę bardzo
:
LOW IMPACT-ćwiczenia o małej intensywności bez podskoków dla początkujących i średniozaawansowanych.
STRETCHING + PILATES-ćwiczenia rozciągające, zwiększające elastyczność i gibkość ciała.
FAT BURNING-kompleksowy zestaw ćwiczeń o stałej intensywności silnie wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej.
TBC- ćwiczenia z przyborami (ciężarki, ekspandery)-obejmujące wszystkie profile mięśniowe ciała, prosta choreografia.
HILO-ćwiczenia o zmiennej intensywności poprawiające kondycję, rozbudowana choreografia.
STEP-choreograficzne układy ćwiczeń na stopniu, doskonałe dla osób pragnących kształtować uda i pośladki.
CIRCUIT- proste kombinacje na stopniu połączone z ćwiczeniami wzmacniającymi typu TBC
ABS- zestaw ćwiczeń kształtujących dolne partie mięśniowe :brzuch, biodra i pośladki.
MAGIC BAR-ćwiczenia ze sztangą do specjalnie ułożonej muzyki kształtujące siłę i wytrzymałość bez widocznego zwiększenia obwodu mięśni.