Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[Labradorka]

A ja od zawsze chodze z wciagnietym brzuszkiem Ale oczywiscie nie tak że oddechu nie mogłe złapać

[ona14]

Labradorka ja tak samo...

[Fatty]

ja tez ale to podobno wzmacnia mięsnie brzucha. A więc dziewczyny chodźmy na "wciągu"

[Borderka]

Będę musiała zacząć robić brzuszki rano i wieczorem i mniej się opychać się

[^kora^]

Ileż ja razy próbowałam zrzucić brzuch,  udawało sie  był płaski a potem znów: żarcie żarcie i żarcie i brzuszek znów urósł a mi się ćwiczyć nie chce.
Najgorzej to jest się zmotywować.

[Princessa]

ja tez zawsze na wciagnietym chodze...wypada mi pocwiczyc, bo wakacje sie zapowiadaja baaardzo sympatycznie wiec zaczne robic brzuszki...tylko kto mnie zmotywuje? juz kiedys cwiczylam i przestalam,,,,kurde,,,

[Fatty]

Mnie się zdanie co do brzucha zmieniło - obecnie płaski i wymodelowany jest dla mnie ble Ma być równy,ale miękki . Chyba jest to efekt ogladania godzinami filmów z tańcem brzucha, bo tam trzeba mieć czym falować

[Kucyk_Hermiona.]

Ja ostatnio ciągle chodzę z wciągniętym brzuchem. Przyzwyczaiłam się i tyle.
A brzuszki mam zamiar ćwiczyć od kilku tygodni, ale jakoś nie mogę się zmotywować. A forma na WF by się przydała

[^kora^]

Oj u mnie też z motywacją ciężko.
Zawsze mówię, od ferii zacznę ćwiczyć, są ferie i mówię od marca zacznę ćwiczyć i tak cały czas. hehe

[Kucyk_Hermiona.]

No cóz, u mnie ostatnio wymówką była ciotencja, a teraz... jeszcze nie wiem, ale napewno coś wymyślę
Za to kiedy tylko zrobi się cieplej idę kupić nową skakankę Uwieeeelbiam podskakiwać, brykać etc. xP

[Ninek]

Dawno, dawno temu..... Ninek miał płaski brzuch
Odeszło to w zapomnienie od wakacji Ninek sie spasł i nie może na siebie patrzeć Ale z brzuchem wciągniętym chodze od 5 klasy podstawówki Mięśnie mam wyrobione tylko tłuszczykiem przykryte Trzeba sie wziąć za siebie bo wiosna sie zbliża

[agnes211]

ja chodzę na aerobic i tam mamy ćwiczenia brzuch uda pośladki ;]

[^kora^]

A jakie.? Mogłabyś opisać jakieś ćwiczenia.?

[gwiazdeczka]

a co powiecie na a6w?

[Kar]

Ja się staram zrzucić ten malutki brzuszek, ale ja już nie mam tłuszczyku, a mam wyrobione mięśnie. To wszystko przez skórę. Jak się raz rozciągnie to już nic z nią nie zrobisz. Można iść tylko na operację plastyczną

[Fatty]

To wszystko przez skórę. Jak się raz rozciągnie to już nic z nią nie zrobisz. Można iść tylko na operację plastyczną

To tylko w skrajnych przypadkach, gdy ludzie zrzucają spore ilości kilogramów.
Normalnie, to wystarczą ćwiczenia, odpowiednie tempo chudnięcia( co nagle to po diable- najzdrowiej się chudnie w miarowym tempie np 1 kg na tydzień), i warto się wspomóc jakimś kremem ujędrniajacym.

Co do płaskiego brzucha- spore efekty daje unikanie soli w jedzeniu. Sól zatrzymuje wodę w organiźmie, przez co człowiek ma o kilka cm więcej tu i ówdzie.

[koniulka]

a co powiecie na a6w?

Co powiemy ? Że mi się podoba Ćwiczę teraz 12 czy 13 dzień

[Moniusia18]

a co to jest a6w ??

[Fatty]

Aerobiczna 6-ka weidera - zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha.
Jak na moją kondycję zbyt męcząca.

[^kora^]

Oj ja tej a6w nie znoszę już
tyle razy ją próbowałam zawsze byłam do 30 dni i koniec ;P i nic  z miesni na brzuszku

[aankaa93]

A ja tam z moje brzuszka jestem w miarę zadowolona Praktycznie nic nie robię,a brzuszek mam nawet płaski,mięśnie tez niczego sobie,więc... 

[Fretka13]

http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176
Cwicze to juz 11 dni ....
Kumpel cwiczył 42 dni jak tam napisane jes i ma kaloryferek , ale u dziewczyn tzreba wie,cej cwiczyc , poniewaz u nas u kobiet np. kaloryferek Ciezko zrobic ... ale mozna ładne miesnie wyrobic sobie , ktory tez ładnie wygladają wreecz slicznie :]