Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[marioka]

tak??  banany odrzuc , one sa tuczace.. no moze w malych ilosciach ..a wlasciwie to z czego masz zjechać??nie przesadzaj..

[Qaś]

Ja chce przynajmniej 168,no ! :PI co mi z tego gadania

[Psiara]

Marioka, ostatnio na brzuchu tłuszcz mi sie zrobił Jak zawsze miałam szczuplutki brzuch, a nogi grube to teraz na odwrót... chociaz moje nogi nie sa szczuplutkie , ale przynajmniej trochce schudły od jazdy konnej, jazdy na rowerku, biegania, pływania itp, a brzuch za chiny.... Wczoraj 500m na basenie przepłynełam (20 długości) i co? I nic...

[Agysz]

Psiara Od razu przeciez nie schudniesz To,ze przepłyniesz 500m na basenie to może coś tam znaczy,ale nie to,że schudniesz od razu..Na to trzeba czasu...

[Psiara]

Agysz ja od jakiegos czasu sie forsuje i co chwila sport i sport, ale diety nie umiem zachować

[marioka]

Psiara kochanie ty jeste s młoda.. wiec spokojnie..brzuszek to kazdy ma..oo ja tez.. hm.. musze cos z tym zrobic??masz coś??na ten brzuszek??

[Psiara]

co? No jakies cwiczenia sie znajda- np. stare- "brzuszki" wciąganie i wydychanie powietrza duzo tego jest

[marioka]

o i widzisz sama znalazlas sposob na brzuszek..dzięki

[xara]

od ćwiczeń się nie tyle chudnie co wyrabia mięśnie

[marioka]

zamieniamy poprostu zbedny tluszczyk..

[xara]

zamieniamy, zamieniamy 
tylko czasami po takim trenowaniu waży się więcej niż przed rozpoczęciem ćwiczeń
tylko o wiele lepiej sie wygląda :hyh:

[Agysz]

Jak sa potrzebne ćwiczenia na brzuch to pisałam jakies kilka stron wczesniej..Poszukajcie :hyh:

[Zimoludka]

Ja mam 169 cm i waże niecałe 50 kg. Pewnie coś ok 48. Moją najgorszą zmorą są chude łydki jeżdżąc na koniu to nawet nie mam czym dawać mu sygnały :? robię ćwiczenia na wyrobienie mięśni łydek ale mi chyba już one zanikły

[Agysz]

 Mięśnie Łydek  nie mogły Ci zaniknąć

[Psiara]

A ja właśnie mam fajne łydki, po prostu je uwielbiam.... to chyba jedyna czesc mojego ciała którą lubie, zawsze jak komus pokazuje jakie mam miescnie i normalnie wali piescia w niego to sie ze mna spiera ze to kośc a nie miesien A zrobiło sie tak odkad zaczelam jezdzic konno... sporadycznie bo sporadycznie, ale odkad jezdze mam fajne łydki Normalnie je lubuie

[Agysz]

Ja też lubię moje łydki aa szczególnie wtedy jak są jeszcze ładnie ogolone
Ja mam mięśnie na łydkach od siatkówki Bardzo lubie moje nogi i brzuch..Jedyne części mojego ciała które tak naprawdę lubię Trochu to dziwnie brzmi hehe

[Psiara]

No jak nie ma żadnego wloska to łydeczki są super, wiecie ja wolę kiedy łydka wygląda jak łydka a nie skóra i kości jak niektore moje kolezanki .... a brzszek tez kiedys lubiłam, ale ostatnio sie styłam i juz nie lubie

[Agysz]

Ja mam cały czas płaski..Dlatego go lubię..Cały czas nad nim pracuje
Ja tez się ciesze jak widac,ze mam jakies  miesnie a nie tylko skóre Ale u mnie tak nie jestt

[Psiara]

Agysz ja sie ciesze jak mam miesnie anie tłuszcz ogólnie ja mam dużo miesni a mało tłuszczu, znaczy tak mi sporo osób mowi, ale ten tłuszczyk tez jest dla mnie łydka musi być pełna i umiesniona tzn. Zero tłuszczy mocne i duże miesnie i gruba, opalona skóra

[Agysz]

Zgadzam się z Toba w 100% Każdy chyba lubi jak są mieśnie zamiast tłuszczu Ja jestem dumna z tego co mam ::

[Psiara]

Hehe ja też, ale ten brzuch mnie wkurza... niby widac jako taką poprawę, ale z drugiej strony takie wstretne zwały tłuszczu! Co z tym zrobic?

[Agysz]

Dieta i ćwiczenie..Innego sposobu chyba nie ma ? Nie no jest: Odsysanie tłuszczu

[xara]

a potem ostre pilnowanie
wszystkie komórki tłuszczowe, które nabędziemy w czasie życia nie znikają nawet jak schudniemy
tylko skubane czekają w ukryciu, aż przybędą posiłki

[Qaś]

Właśnie,mój brzuch nie chce fałdek,zrobcie coś  znim

[Nicka]

z moim tez mozecie

[Qaś]

jakies rady,a na zrzucenie nadmiaru ?

[xara]

i wszystko od nowa sie zaczyna
przecież w tym temacie już wszystko zostało powiedziane 

[Agysz]

przecież w tym temacie już wszystko zostało powiedziane

Sorry,ale ile można o tym mówić..Jeszcze ja pisałam rady na brzuch i ćwiczonka..Chyba 7 raz o tym mówię :?

[Psiara]

xara, ale komu sie chce wertować 20 stron

[charon]

Yyy tam... jak się ma czas...

"Agysz ja od jakiegos czasu sie forsuje i co chwila sport i sport, ale diety nie umiem zachować"

Chwila, moment... jeśli więcej jesz jak ćwiczysz, to nie schudniesz, ale jeśli się forsujesz 25h na dobę to musisz porzerać kalorie żeby nia paść... To normalnie, aktywny tryb życia - "więcej" jedzenia...