Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[Fatty]

Ja dziś zjadłam te połamane resztki i od razu mam ochotę zjeść wszystko co się rusza... Jak nei jem, to nie jem i jest ok, a jak już coś wszamię słodkiego to lecę...

ooo mam tak samo! Jak nie jem, to nie jem, ale jak już zacznę to wszystko leci lawinowo 
Jutro tylko jabłko--> mała pokuta za tłuste: sobote, niedzielę, i najtłustszy poniedziałek

[Jaśka]

Dzien 2
* 120 brzuszkow (myslalam ze umre po wczorajszych-zakwasy )
* 20 min na rowerku ( takim domowym )
* 10 min ogolnych cwiczen
* 200 agrawek na uda
ale oprocz tego troche prazonego ryzu w miodzie
A od nowego roku bede chodzila 2 razy w tygodniu na basen, a za jakies 2 tyg ( znajac poczte to 3 ) przyjdzie mi takie kolko do cwiczenia bioder i tych moich schabikow po bokach

Ja dziś zjadłam te połamane resztki i od razu mam ochotę zjeść wszystko co się rusza...  Jak nei jem, to nie jem i jest ok, a jak już coś wszamię słodkiego to lecę... 

Dokladnie tez tak mam

 a tak w ogole to moim marzeniem jest 58 kg ( jejuuu 6 kg musze zrzucic :? :? ) i plaski brzuszek    i musze zdarzyc do wakacji 

[Fatty]

Jaśka  amoze tę areobiczna 6 weidera rozwija rózne partie mięśni brzucha ja robiłam do 6 dnia, potem dostałam okresu i tak się przerwała moja dobra passa...   Ale niedługo mam w planach znów zaczać

[Jaśka]

o dzieki, wyprobuje to

[charon]

Ja próbowałam chyba dwa razy...

Fatty, ale chyba nie samo jabłko? Padniesz...

[zakla]

Moim marzeniem jest 48...Hmm...8kg to wcale nie ejst tak duzo do zrzucenia, a mi tylko wraz z zima przybywa... Czemu nie moge sie pozbyc tych osmiu kilo?!
I ja tesh tak mam, ze nie ejstem glodna, ale czegos mi sie chce. To se wezme jakies ciastko, orzeszka czy cokolwiek, i dalej to co zobacze jadalnego to to wpylam...

[charon]

Może z nudów?

[zakla]

Pewnie z nudow... Bo ja len jestem

[Jaśka]

a ja juz watpie czy dam rade... ledwo sie z lozka podnioslam (zakwasy) a zaraz wf, wszystko mnie boli...

[charon]

Niedługo Ci powinny przejść. Najlepiej robić kilka lekkich ćwiczeń, żeby rozgrzać mięśnie, a potem rzejść do cieższych jak już sposób oddychania się zmieni i kwas nie będzie się wytwarzał...

[Jaśka]

Moze jakos na wf te miesnie mi sie rozgrzeja
Bedziemy grac w siatke
Dobra lece do sQl, papatki

[eniqa]

a ja bym chciala jeszcze 5 kg tak żeby do 50kg zejść.. ale w zime nigdy nie udaje mi się schudnąć także teraz wolę tylko dbać żeby mi kolejsne kiloski nie przybyły (co będzie trudne bo idą swięta)
ja też tak mam że póki siedze i nie jem to sobie mogę ale jak tylko zejde do kuchni po cos do wszamania to już się ciągnie ostatnio wolę unikac kuchni bo co do niej wejde to nie wychodze z pustymi lapami

Jaśka a ja słyszałam co do brzuszków że nie liczy się ich ilośc tylko jakość odobno wystarczy  24 brzuszki ale dokładnie i powoli zrobione (oczywiscie robione regularnie )

[zakla]

I do tego po cwiczeniach na miesnie brzucha "zwincie" sie tak w zolwika, zlapcie rekoma za nogi przyciagajac je do brzucha i chwile rozluznione tak zostancie. Wtesy jest mniejsze ryzyko wystapienia zakwasow;) 

Ja chce do 48, moze byc nawet 50. Bo 56 to dla mnie za duzo. Chociaz mi nie chodzi nawet o wage, tylko o wyglad Chyba zaraz pojde robic brzuszki skosne i cala reszte...

[Jaśka]

Jaśka a ja słyszałam co do brzuszków że nie liczy się ich ilośc tylko jakość  odobno wystarczy  24 brzuszki ale dokładnie i powoli zrobione (oczywiscie robione regularnie  )

wole robic wiecej bo wieksze prawdopodobienstwo ze wsrod nich bedzie te 24 dobrych

a ja jestem w szoku
Pozytywnym nawet
\Przed chwila domofon zadzwonil i kurier mi paczke przyniosl i okazalo sie ze juz przyszlo to kolko do cwiczenia moich schabikow
a kurier mial moze ze 20 lat i byl bosssko przystojny

[Fatty]

Fatty, ale chyba nie samo jabłko? Padniesz...

eee.. iedyś miałam 5 -dniowa głodówkę i nie padłam
Ale dzisiaj na jabłuszku się nie udało, bo coś strasznie dobry obiad miałm nie mogłam się oprzeć

[shogomad]

Ja sie nie odchydzam bo i tak mam niedowage:p a jem jem i nie tyje:P:P:P

[vitani]

Dobra, ja doszłam do dobrej wagi... Ale co ja mam z celulitem zrobić??! Na szczęście do wakacji jeszcze troche czasu więc zaaplikuje sie w kremy i takie tam, no bo chyba nawet zwykły krem coś tam daje, nie ?

[Fatty]

jasne,ze daje. Na tę sprawę świetnie działa też naprzemienny-ciepło/zimny prysznic, warto byłoby sobie kupić jakąś szorstką rękawicę do tyłka masowania
A ja znów po raz tysięczny odchudzanie rzucam. ale jak siebie znam, za 2 dni znów zacznę próbowć

[vitani]

Oo! O tym prysznicu słyszałam, no i tam czasem próbuje, ale z reguły to mi sie nie chce . A ztym moim odchudzaniem to było tak, że po prostu chciałam udowodnć, że dam rade. I dałam 14 kilosów wstecz od lutego . No i kto podskoczy?? Ważne żeby wiązac przyjemne z pożytecznym, a wtedy złapiemy jakieś tam przyzwyczajenie. Żadko robi ćwiczenia typu brzuszki, chociaż uważam, że no.. chyba powinnam , ale co tam wystarczy mi bieganie..

[Fatty]

ooo... 14 kilosów w dół, marzenie
a ja się obijam, i obijam... i mam efekty, grrrr

[charon]

vitani ja też od lutego... ile... chwiiiila... He he... też 14... (71 - 57) Myśłałam, że mniej...Ale się dobrałyśmy... Jeszcze mi kilosek został do ideału... (I zobaczę jak to wygląda i czy jest ok.) I też tylko mnie celulit dobija... Może faktycznie zaaplikować se jakiś kremik? Nie znam się na tym...

[Dory]

a ja moje upragonione 15 w dół to miałabym może 20 albo 19 BMI zaczynam od niowego roku bo to taki dobry czas na postanowienia a teraz nie będe się odchudzać bo przecież są święta i tyle pysznych żeczy na stole... Ten barszczyk z uszkami i ciasta ...
vitani a ty stosowałaś jakąś konkretną dietę czy nie ? czy dieta którą ciągle poleca moja mama - jeść  mniej czego chcę ruszać się dużo więcej ?

[Fatty]

jeść mniej a ruszać się wiecej to dieta na 6-kę ... tyle,że ja jej jakoś nie umiem wprowadzic w życie
vitani, charon zazdroszczę Wam no i podziwiam. Ja jakoś za siebie nie umiem sie wziąć, co stracę to odzyskam z nawiązką. Na wakacjach tego roku udało mi się dojsć do 60,5 kg ... wreszcie wygladałam jak człowiek. Ale cóż z tego skoro poszłam gwałtownie w górę :? ehhh, co za żywot.

[ona14]

ha...ostatnio trochę schudłam...wystają mi upragnione kości miednicze <lol>
ale co z tego jak dzisiaj wcięłam batona i ciacha Jutro znowu dietka

[Jaśka]

zeby mi kosci miednicze wystawaly to loooj bardzo daleko
kurcze coraz ciezej mi, wiem ze nie dam rady i ze w koncu strace silna wole ale ja tak nie chce
a najgorsze jest to ze bylam sobie dzisiaj kupic bluzke sylwestrowa i prawie wszystkie byly na mnie za male...:? w koncu nie kupilam :? Łeee co bluzka to opinajaca bardzo na brzucu albo z odslonietym brzuchem

[k_cian]

jak słucham to mi nóż się w kieszeni otwiera....lamenty ze jednego batona się zjadło lub kawał ciacha... przeież zamiast tego mozesz zjeść jedną kanapkę mniej albo wybrać coś mniej kalorycznego na kolację np jabłko czy coś...toż to nie koniec świata jak jednego batonika się zje, byle nie przesadzać, mieć umiar i umieć zachować dyscyplinę na zasadzie jak pozwolę sobie na coś bardziej kalorycznego na podwieczorek to na kolacje zjem coś mniej kalorycznego lub tej kolacji nie zjem lub poprostu więcej poćwiczę...i nic się nie stanie, kilka dni więcej trzeba będzie by zobaczyć efekt co najwyżej ale nie jest to przerwanie czy zepsucie diety...

i co mnie załamało całkiem - wystające kości miedniczne...na litość boską dziewczyny nie róbcie z siebie wieszaków! to nie jest ani ładne ani pociągające ani zdrowe, nie popadajcie w paranoję


Data wysłania: 2005-12-22, 08:30jeśli będziecie głodować, rystrykcyjnie obcinać sobie posiłki i jednego dnia nie tkniecie nic by potem wieczorem na drugi dzień nie wytrzymać i nawpychać się to do niczego nie dojdziecie a o krok bliżej będziecie miały do bulimi itp możecie jeść wszystko byle dostarczać organizmowi troche mniej kalorii niż potrzebuje organizm...wtedy powolutku ale będziecie chudnąć zdrowo, bez wyrzeczeń i bez nawrtoów wagi bo raptem nie wytrzymujecie jedzenia samych jabłek czy innej nonsensownej diety cud 3kg w 2 dni(co swoją drogą polega tylko na tym że przez 3 dni prawie nie jedzenia jedynie żołądek i jelita robią sie puste i stąd ubytek wagi która wraca natychmiast po większym posiłku)i zaczynacie jeść tłusto, słodko i kalorycznie a stąd biorą się kilogramy odkładane przez organizm na kolejny okres głodowania zresztą co ja będę mówić..

[Karletka]

Boże, dziewczyny dajcie mi kilka kg błagam. Ja już nie wytrzymuję Ja po prostu NIE POTRAFIĘ jesc, nie potrafię się zmusić!! Obrzydzenie mnie bierze jak pomyślę o jedzieniu...Od kilku dni jem ledwo,ledwo na siłę.... Przestańcie lamentować, błagam! Cieszcie się,że macie tych kilka kg więcej, bo to się pryydaje, kobieta powinna wlaśnie mieć tego cialka trochę więcej... Zaraz pawia wypuszczę jak ktoś do mnie jeszcze powie "odchudzanie"...

i co mnie załamało całkiem - wystające kości miedniczne..

EEEEEEEEEEEEEEEEEEEeeeheeeeeeeeeeeeeeeeeeeeheeeeeeeeeeeeee

[Fatty]

cieszyc się z kilku kilo więcej.... a jak jest ich więcej niż kilka(naście)? Ja musze schudnać choćby i ze względów zdrowotnych, ale wcale mi to nie wychodzi. No cóż, na coś trzeba umrzeć

[Karletka]

Taa Fatty a myślałaś może o jakiś cwiczeniach,sporcie?? Bo wiadomo,że głodzenie się na nic Ci się nie zda

[Fatty]

a czy ja się głodzę ? ooo nie i nigdy tego robić nie będę -ja kocham jeść! ( i tu jest mój dietkowy problem ) Żarełko to dla mnie sposób na wszelkie zło -smutna-jem, nuda -jem, jak mam dobry nastrój to samo  
ćwiczenia zbędnego tłuszczyku nie spalą, ewentualnie wymodelują sylwetkę ale po puszystej mnie tego nie widać ( no bo tu Was zaskoczę -ja ćwiczę, ale poza lepszym samopoczuciem nic z tego nie mam )
A sport darzę szczerą nienawiścią 
Na razie jestem na etapie poszukiwań jakiegoś cudownego sposobu na zrzucenie  kilosków A ze względu na to,że jestem niesamowicie oporna, takiego sposobu na mnie nie ma