Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[Gerda]

no rozstepy, troszke ich mam tez, ale niewiele pociesza mnie fakt, ze nie bede miala wielu rozstepow podczas ciazy, bo skora jest na tyle rozciagnieta, ze juz mocniej nie mozna   

hehe ale to daaaaaaleka przyszlosc


i coz mama zrobila drozdzowiec z truskawkami, trzeba bylo sprobowac - ja juz sie tymi dietami nie katuje, ale od 18:00 zero jedzenia tylko hektolitry wody

[Luka]

Ja probuje ograniczac jedzenie. Na razie pomniejszam tylko czas, do ktorego moge jesc. Teraz jestem do 19, probowalam juz z 18 ale za szybko sie przerzucilam.

[Labradorka]

matko, po 20 czerwca przyjeżdżają moje koleżanki z którymi sie prawie rok nie widziałam, kurcze, nie moge tak wygladać :? szczegolnie, ze obie maja swietne figury, a bedziemy duzo nad wodą :?

[Fatty]

Obie mają świetne figury? Znając babski ród, zapewne też mają kompleksów furę

a bedziemy duzo nad wodą :?

  no to super - woda,pływanie dla figury i zdrowia bardzo wskazane.
Nie ma sensu odchudzać się na czas- efekt bedzie znikomy i do szybkiego nadrobienia. Ot zapomnieć o dodatkowym ciałku, trudne ale wykonalne, sama sprawdzałam. Gdy byłam już po szyję w wodzie to gdzieś miałam, cały ten mój lipidowy balast... a jak wychodziłam to problem był znikomy, bo zawsze miałam ręcznik tuż przy brzegu Dodatkowym utrudnieniem było to,że były ze mną moje siostry a te już zupełnie litości nie miały i śmiały się,ze baleronik pływa, ale to również było do przezwyciężenia- ja pływałam, one brodziły w wodzie po kolana bo pływać nie potrafią.
Oczywiście określiły to stwierdzeniem,że "tłuszczyk zawsze po wierzchu pływa", ale wszakże to z zazdrości było

[Labradorka]

Nie no na pewno nie są zadowolone ze swojego wyglądu (jak chyba każda dziewczyna ) ale są szczupłe i zgrabne, w przeciwieństwie do mnie
No tak, wiem że woda sprzyja odchudzaniu itepe, ale ja sie przy nich w stroju nie pokaże Brrr, od dzisiaj zamiast 40 brzuszków wieczorekm robie 100 I jem mniej, o. Może coś mi sie uda zgubić, mam całe 20 dni

[Fatty]

Jem pizzę,grzanki,czekolady,białe, pieczywo, obżeram się ok 21... a schudłam- nie interesuje mnie ile ważę, zmiany widzę po brzuchu- skóra jak na rodzynce
Kiedyś to bym skakała pod sufit na takie spostrzeżenie a teraz? Jakoś wolałam swój kałdunek, gdy był większy

[thrilly]

od tygodnia codziennie coś robię, zamiennie biegam ( 6 km dziennie co  2 dni) lub jeżdżę na rowerze. oprócz tego wyrzuciłam z diety słodycze i inne pyszności. nie wiem tylko, czy to prawda że jedząc bardzo dużo owoców się nie chudnie, bo ja praktykuję właśnie coś takiego. oprócz tego do picia prawie wyłącznie niegazowana woda mineralna. mam nadzieję że nie będę musiała czekać na efekty długo bo po samopoczuciu to już widzę niemal od pierwszego dnia. życzę wszystkim odchudzającym wytrwałopści któa i mi się przyda

[Fatty]

nie wiem tylko, czy to prawda że jedząc bardzo dużo owoców się nie chudnie, bo ja praktykuję właśnie coś takiego.

owoce składają się niemal z samych cukrów, stąd niekiedy mogą powodować braki efektów w odchudzaniu, ale ich ze swojego menu ich nie wyrzucaj, o nie, bo skoro jesteś aktywna to są idealnymi zastrzykami energii - najlepiej je jeść okołotreningowo, czyli przed i po wysiłku fizycznym.

[Jaśka]

ale cukry w owocach ( fruktoza) sie bardzo łatwom rozkładają, w przeciwienstwi do innych cukrow np. zawartych w słodyczach.

Ja stoje w miejscu z waga. Lepsze to niz tycie

[Princessa]

a ja ostatnio chudne..to tez na pewno poprzez sport. wyrabiaja mi sie miesiory (szczegolnie mam juz dosc mocny zarys na rekach...ahhh ten moj biceps )
i pzrestalam ostatnio jadac obiadny..tak jakos tez wynikalo to z braku czasu i z 43 kilo spadlam na 40

[Fatty]

znowu rzucę linkiem
http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

skopiować i wkleić całość.

[Dory]

Jak mi ktoś to przetłumaczy z chińskiego na polski to będzie milutko XP
Ah, zaraz koniec roku szkolnego, wyjazd na wakacje z kuzynką i ciocią i co? One śliczne, piękne, zgrabne, a ja jak wsiąde na ten prom, to skończy jak titanic, pod wodą ^^'


EDIT:
Zwlekłam sie dziś o 5:00 z wyrka i poszłam mykać. W planie miałam 3 km na początek, ale w efekcie doszłam do domu z bolącym gardłem po 1/3 dystansu. W sumie nawet nie byłam bardzo mocno zmęczona, tylko strasznie zimno mi było w gardło i strasznie mnie suszyło >_> Pojutrze wezmę coś na szyję
Ale wynagrodziłam to sobie najwiekszą 1/8 arbuza XD

[Princessa]

z 42 kilo na 40
to fatk mniej ostatnio zarlam, malo na sniadanie, obiadu wcale i duzo na kolacje ale sportu duzo ostatnio uprawiam

[Dory]

Princessa, a ile masz wzrostu? O_o
Mi szczury pomagają w odchudzaniu XP cokolwiek nadaje się do jedzenia, od razu, niewiadomym sposobem zmienia miejsce położenia z moich dłoni do ich łapek XP

[Jaśka]

Prisi Ty niedługo to znikniesz
JAk pisalam, że waga się nie rusza to tak naprawde nie sprawdzalam bo sie balam - na przeczucie ;P Wczoraj weszlam na wage - 3 kg mniej A to dlatego, że moje posilki dzienne to 2 kanapki, na wiecej brak czasu

[Princessa]

ja mam cos okolo 160cm tak mniej wiecej 156-158

[thrilly]

byłabym wdzięczna gdyby ktoś mi podał jakiś spis pdoruktów z niską zawartością węglowodanów ( znalazłam dzisiejszą kolacje - serek wiejski tylko 2/100 g 

[Moniusia18]

Thrilly wejdź na nie wiem czy to to ... ale moze cos Ci to pomoze

http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm

[thrilly]

no to ja jeszcze Was pomęczę - pokocham jeśli ktoś posiada stronę w której zawarte są diety dzięki którym można schudnąć, ale dla osób aktywnych- bo wiadomo jeżdżąc pare godzin dziennie na rowerze nie wytrzymam na chrupkim pieczywie i pomidorku

[Alyszek]

ja myślę, że po prostu zwiększ kaloryczność o jakieś 500 kcal.. nie wiem jeszcze, ile jeździsz - bo 'parę' to jest zarówno 2 jak i 7.

[Fatty]

Jem pizzę,grzanki,czekolady,białe, pieczywo, obżeram się ok 21... a schudłam- nie interesuje mnie ile ważę, zmiany widzę po brzuchu- skóra jak na rodzynce

było 66-67kg, przed maturą dobiłam do 69kg, a może i więcej.
Jest 64kg Dzięki Ci kochana praco w sklepie!

[Qaś]

Muszę się odchudzić do 30lipca!

[*Natte1222]

Princessa, i ty chcesz schudnąć? O_o To ja mam 160 cm i 41 kg i chcę zgrubnąć, bo chuda jestem, a ty jeszcze schudnąć?  Gruba przesada... Oblicz sobie lepiej BMI .

[Retriva]

kurde jak ja widze ze Princessa chce schudnac to co ja mam powiedziec ? wzrost taki jak Prisi, a waga 53-54kg

[*Natte1222]

Retriva, ty masz wagę idealną z tego co pamiętam.

[Retriva]

niby idealna, ale przy 'granicy' z ta nieidealna chcialabym miec kolo 46-48

[Sudolineczka]

ja od wtorku nic nie jadłam bo chora byłam dopiero teraz zjadłam cos he ..

[Malka]

Od teraz ostre odchudzańsko.
Trzymać kciuki.

[alune]

ja się nigdy nie odchudzałam, nie mam takiej potrzeby, chyyba. jestem niska, jakieś 160cm [może mniej, może więcej], waga koło 40 kg [zależy co robię i jem^^]. wyglądam normalnie i czuję się w porządku. nie stosuję diet, od zawsze jem duże śniadania, coś w południe plus owoce etc. i nie jem po 19. a, i mam trochę łatwiej - nie przepadam za słodyczami poza tym jestem wegetarianką, więc odpada mi tłuszcz z mięs. kiedyś tańczyłam, w tym roku chodziłam na basen dwa razy w tygodniu, teraz jeżdzę na rowerze, i to wszystko. jestem z siebie zadowolona i mam nadzieję, że w najbliższej przyszłości nie będę musiała się odchudzać

[Fatty]

poza tym jestem wegetarianką, więc odpada mi tłuszcz z mięs.

jam też wege i co? baba jak dąb Mięso to nie tyle tłuszcz, co białko(no,zależy jakie mięso ) a i tak największymi winowajcami w walce z wagą są węglowodany.
 Wegetarianizm raczej niewiele ma związku z byciem szczupłym - ot taka Twoja natura,że jesteś szczupła i to się ceni