hm może łatwiej Ci bedzie jak staniesz tak : lewa noga z przodu jak jesteś praworęczna,a jak lewo to prawa noga z przodu.
3maj piłkę przed soba na wysokości twarzy. piłkę podrzuć na odpowiednią dla Ciebie wysokość weź zamach i postaraj sie uderzyć całą dłonią w piłke.
Ps. Wyobraź sobie,że ta piłka to twarz kogoś kogo nie cierpisz
I uderz mocno,pomaga,serio
życzę powodzenia