Drukuj

Zaloguj się lub zarejestruj.
1 Godzina 1 Dzień 1 Tydzień 1 Miesiąc Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

[corn]

boszz ratujcie mnie doktorka powiedziala ze jeszcze przez dwa tygodnie zadnego wysilku fizycznego i wez tu czlowieku cwicz i sie odchudzaj - a akurat tyle teraz energii mam w sobie ze moglabym codziennie chodzic na silownie.. kiedy juz bede mogla cwiczyc to bede wyczerpana po szkole ma ktos jakies mocne argumenty zeby chodzic na basen?

fatty - ja akurat najbardziej jestem glodna o 22-23 , ale sie nie sprzeciwiam i zre to co sie nawinie - oczywiscie tylko nie slodycze

[ssgosiass]

.

[zakla]

I ja, i ja, i ja!!! Masakra, a juz taka szczuplutka bylam dwa tygodnie temu...

[Fatty]

A ja dla odmiany powiem,że jaka gruba byłam, taka pozostałam

[zakla]

Ja bylam, potem nie bylam, a teraz znowu jestem. Ale nie bede, zobaczycie!!!:P

[Gerda]

blagam dziolchy zrobmy od jutra diete 1000 kcal - ja musze miec doping :mrgreen: bo zaraz wroce do wyjsciowej wagi ehhh a nie chce, cholernie nie chce kto ze mna sie pomeczy od jutra?

[Fatty]

Gerda ja, ja!! :mrgreen: po dzisiejszych frytkach muszę się porządnie zdopingować, a z kims zawsze razniej

------------------------
właśnie mi się przypomniało,że miałam się już nie odchudzać ... Ale co tam

[zakla]

I ja tez bardzo chetnie! Tylko wezcie mi cos o tym napiszcie. Albo znacie moze jakies tabletki na uczucie sytosci?? Bo ja non-stop po powrocie ze szkoly musze cos szamac, gumy do zucia mi sie skonczyly, i chyba zaczne pic wode hektolitrami, tylko tez mi sie konczy wiec musze kupic, tylko nie wiem coi do jedzenia...? Bo ja nie powstrzymam sie od wpierniczania czegos, wiec musze znalezc cos zajmujacego very duzo czasu, a malo tuczacego A do tego musze wam sie pochwalic, ze juz drugi dzien z planu Weidera mam za soba, a oprocz niego robie tez cewiczenia troche na tylek i nogi, miesnie plecow, talie i skakanke

[Arya]

tee.. powiedz mi ktos, jakie sa dobre cwiczenia na uda i lydki?^^ bo brzuch juz mam w porzadku, przynajmniej rano, bo w dzien pije strasznie duzo wody, wiec mi sie troche.. uwypukla?

[zakla]

Ja na swoje lydki narzekac raczej zbytnio nie moge, ale na uda usz owszem Stajesz na czworaka, i podnosisz 30 razy noge jak piesek do siusiu Pozniej tak samo tyle ze nie ugieta a prosta. A potem do tylu ugieta, a potem do tylu prosta. I tak na obydwie nogi i bedzie good

[Gerda]

dobra z mojego 1000kcal nic nie wyszlo ale zjadlam mniej niz wczoraj i tym sie pocieszam - nie no od jutra reżim - obiecuje

[Fatty]

Od jutra ?? no to mi ulżyło... bo cos ostatnio to chyba mam sezon na frytki zżerane ok godz 22...
baaardzo zdrowo
Arya rowerek stacjonarny sobie spraw -na doopsko,łydeczki i udka jest niezastąpiony

[zakla]

A ja Wam musze powiedziec, ze wczoraj i przedwczoraj po godzinie 18 nie jadlam, ale nie bede Wam mowic, ile i co jadlam wczesniej

[Fatty]

Dawać pomysły jak nic nie zjeść już do wieczora ... bo do tej pory wtryniłam już to co wtrynić miałam, jeśli jeszcze coś dzis zjem( a chyba na pewno) to przegnę ..
Jak ja nie cierpię odchudzania, grrrr... ale bycie pulpetem też fajne ne jest.

[zakla]

Fatty, gumy do zucia Ja musze uzupelnic zapasy, bo bierzesz taka gume i masz na kilkanascie minut, potem bierzesz koeljna itd I woda gazowana tez troche zapycha nawet, kromke ciemnego pieczywa ziarnistego czy marcheweczke- praktycznie nie tuczy, a na dlugo stracza. Ja tez czasami kroje sobie ser zolty w paseczki i powolutku jem, tyle ze to juz bardziej tuczace, ale jakie mniaaaam

[Fatty]

Ja  siebie zaobserwowałam,że po gumie do żucia bardziej mi się chce jesć(szczególnie po miętowych)... to samo po marchewce. No cóż, będę wlewać w siebie litry herbat ziołowych
A teraz idę z rudym na spacer wiec co nieco spalę :mrgreen:

[Arya]

Arya rowerek stacjonarny sobie spraw -na doopsko,łydeczki i udka jest niezastąpiony

prosze od dwoch lat i doopa ale moze cos wykombinuje, jak ojciec sie wyprowadzi.. w sumie wtedy mam tez nadzieje na myszoskoczka, chociaz o  wiele mniej, bo matka tez przeciwniczka zwierzat o_o

a ja dzisiaj zjadlam 13 malych ciastek. jezzu, ostatnio w ogole mam jakis niezly apetyt x_x

[Gerda]

a ja mam aparat na szczenie i gum do zucia nie moge dziamonic yhhh - dobra moze nie wyszlo 1000kcal ale ostatni posilek zjadlam przed 18-sta i juz wiecej zrec nie zamierzam  :: - nienawidze sie odchudzac, no normalnie

[vitani]

słodycze? a co to takiego ? A tymczasem moja waga zwariowała.. Mam taką co  pokazuje procent tłuszczu i wody w organizmie i kiedy zaczęłam codziennie ćwiczyć, to mi % tłuszczu więcej naliczało .. waga be! . Tak oto zniechęcono vitkę do regularnych ćwiczeń

[ssgosiass]

.

[Fatty]

Pożarłam pół lodówki nigdy mi się nie uda. schudnać... zaakceptowa siebie teraz, też nie mogę...
Błędne koło

[vitani]

u mnie po domu niestety  nie da rady rowerem jeździć

[Goldenmanka]

Gerda ja też mam aparat na górne zęby a mogę żuć gumę
a co do odchudzania to od ponad tygodnia waga ani drgneła
co jest grane ??

[Fatty]

Zastój jest grany Najpierw tak jest,ze waga spada ładnie, miarowo a potem staje... i nie poddawaj się teraz chociaż wiem,że korci za jakiś czas waga ruszy i znów będzie spadać, tylko,że wolniej. Normalna kolej odchudzania.
Wczoraj się przeżarłam tak okropnie,że aż dziś mi niedobrze. Robię sobie mini-głodówkę.

[Gerda]

Hmm Goldenmanka - mi ortodontka kategorycznie zabronila

yhhh wczoraj musialam zemlec dwa jajka na miekko - mamusia kazala

[zakla]

A ja dzisiaj pol wegetariany na cienkim ciescie w Pizzy Hut, galke sorbety jagodowego w Grycanie i jedna czekoladke rumowa w Wedlu pozarlam bedac w arkadii z qmpela Ale nie ejstem glodna, o!

[Iza13]

niech mnie ktoś oświeci bo ja dzisiaj cieko kapujaca jakaś jestm jak jest 6 weidera to co oznacza ta druga kolumna w tej tabelce?? wiem że głupie pytanie ale jak już pisłąm cieżko kapuje dzisiaj

[charon]

Jeśli masz tę samą tabelkę co ja, to ilość serii, w serii jest np. 6 powtórzeń, a w kolumnie serie np. 2, tzn. że robisz 12 powtórzeń...

[Iza13]

dzięki bardzo charon 

[zakla]

Ja to robie tak, ze robie szesc cwiczen po kolei z dana iloscia powtorzen po jednej serii, i powtarzam to ilestam razy(wczoraj mialam 3 serie po 6).