Gunia ja to już napisałam -Kupujesz kapsułki A+E , otwierasz , wylewasz na wacik,lub szczoteczke i smarujesz.Musisz robic to codziennie, wtedy bedzie efekt hm a po drugie możecie zakupic sobie w tabletkach krzem,skrzyp itp pomagaja , nie tylko na włosy ale i na paznokcie i cere( z trądzikiem też)