Przeciwwskazaniem są przede wszystkim wszelkie skrzywienia i zwyrodnienia kręgosłupa. Jednym słowem: trzeba miec idealnie zdrowy kręgosłup (czy ktoś naprawdę taki ma
). Aerobic jest gimnastyką bardzo energiczną, dużo jest ćwiczeń z podskokami, wymachami rąk, itp. Takie ćwiczenia wręcz pogłebiają skrzywienia i powodują ból zwyrodnień.
Przeciwwskazaniem są też jakieś stany pourazowe kończyn (szczególnie dolnych). Ja mam np. uszkodzoną łękotkę w lewym kolanie i to całkiem wyklucza aerobic.
Ponieważ leczę się u dobrego lekarza (specjalisty rehabilitacji medycznej), mam do niego zaufanie. Od niego wiem, jakie ćwiczenia wolno mi wykonywać (np. na siłowni), a co jest absolutnie wykluczone.
Najlepiej, Maxim, jak pogadasz z dobrym lekarzem.