Falki, sorry ze spytam, ile masz lat?
Dziewczyny
W takim wieku nie powinnyscie sie odchudzac (np Qas) teraz najwazniejsze jest wlasnie to zeby dobrze sie odzywiac a nie... zreszta i tak pewnie mnie nie posluchacie... Najlepsza dieta to wcinac caly czas owoce i warzywka (mniam) nie jesc slodyczy, tylko raz na jakis czas kostke czekolady (niezbedne cukry) (no, chyba ze slodzicie herbate, wtedy mozecie wcale nie jest slodyczy) No i prowadzic aktywny styl zycia
Basen, jogging, spacery z psem/chlopakiem/kolezanka/siostra/bratem itd... Wazne, zeby nie zaniedbywac swojego organizmu, bo zamiast super figury moze i na poczatku stracicie kilka kg w wyniku odwodnienia
A pozniej beda sie dzialy przykrzejsze rzeczy: wypadanie wlosow, biale plamki na paznokciach, szara cera, podkrazone oczy...
Nic nie jest tak cenne, jak zdrowie. A zdrowy wyglad to juz podstawa.
